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- 7월의 끝 LSD 벙이 있었는데 열대야 경고문자 뭐냐 이거 가도되냐..?
- 러닝, 웨이트 근육통 끝! 헤드 교체 없는 4in1 레닉 더원 마사지건 혹은 LSD, 장거리 트레일러닝이나 인터벌을 달릴 때 무릎 주변에 느껴지는 불편감 때문에 고생해 본 적 있으신가요?
- PB 단축 노린다면 필수! 러닝라이프 레이싱 컴프레션 하프타이즈 실착 후기, 장거리 훈련에도 만족 저 역시 LSD 훈련과 인터벌을 꾸준히 하면서 컴프레션 타이즈를 자주 착용하는 편인데, 이번에는 러닝라이프 레이싱 컴프레션 하프타이즈를 직접 착용하고 러닝을 진행해봤습니다. 3줄 핵심
- 일본 여름의 달리기 그냥 플라시보 효과로 △아주 진지하게 LSD 하거나 △ 대회 때만 먹었.......
- 오늘의 러닝 인증(2026.05.17) 일요일에 아침에는 못 뛸거 같아서 오후에 나갔다 낮잠을 자고 나서 그런지, 컨디션이 꽤나 좋아서 장거리 LSD 로 훈련을 했는데 도둑훈련하다가 조거님 만나서 어버버...ㅎ..
- [달리기] LSD 에서는 낮은 케이던스와 높은 케이던스 어떤게 더 좋을까? 파워 LSD의 원리 그러면 LSD 훈련에서는 어떤 방식이 더 좋을까? 결과적으로 낮은 케이던스의 압승이다. *파워 LSD'**의 원리 시간과 페이스가 동일하다는 전제하에, **'낮은 케이던스(넓.......
- [주간 결산] 일주일 2.1kg 감량…인바디의 기적 다만, 내일 있을 중요한 LSD(장거리 훈련)와 제 감기 기운을 고려해 '트레드밀(러닝머신)'과 '저강도'라는 타협점을 찾았습니다. ▷ 감기를 이겨낸 9km 땀 빼기 (Active
- 서브3 프로젝트 D-126. 운동: LSD. 24키로 알파플라이3 신고 뛰었는데 더운데도 심박이 잘 컨트롤되어서 나중에는 5분 페이스로 뛰었더니 다 뛰고 왼쪽 무릎 안쪽에 극심한 통증......
- 러닝용품 등산배낭 가방 대신 트론타 트레일러닝조끼 추천 햇지입니다 :) 베를린마라톤이 3개월도 남지 않다 보니 LSD 장거리 러닝이나 무더위를 피해 훈련하는 트레일러닝을 즐기는 날이 많아졌어요.
- 달리기 : 2026 지구런 10k (2026-55) 지구력을 기르기 위한 LSD 훈련이 많이 필요하다.