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직관적으로 살펴보는 뉴로트레이닝 나의 피질(cortex)은 어떤상태이고 나는 어떤 트레이닝을 해야 하는가?
말할 때 사용하는 근육을 포함하여 특정 근육을 움직이는 데 문제가 있는분 7.감정의 변화 심한분 8.사회적 신호를 이해하는 데 어려움 9.공감이나 타인의 감정에 대한 이해에 어려움 10 주위, 집중, 계획, 성격분석, 감정에 대한 적절한 조절, 반사에 대한 적절한 조절 12. 도덕적 선택을 못하는 분 13. 동기부여가 필요한분 14. 미래.......
blog.naver.com · 2025.09.05
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속초먹거리 속초맛집 옛날 소불고기전골, 오징어순대가 맛있는 삼조면옥
주소 : 강원 속초시 먹거리2길 12 1층 전화번호 : 0507-1462-9070 영업시간 : 매일 10:00-21:00 옛날소불고기전골과 오징어순대 먹으러 재방문한 속초맛집 삼조면옥 물과 추가 반찬은 셀프입니다~ 반찬 러버인 분.......
blog.naver.com · 2025.08.07
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나만의 속도로, 나만의 걸음으로, 뮤지컬 <트레드밀> 후기
뮤지컬 트레드밀은 2025. 7. 15.부터 2025. 10. 12.까지 링크아트센터드림 드림1관에서 진행하는 공연입니다. 두 분 다 처음 만나보는 거라 두근두근! 특히 김우성 배우님은 팬텀싱어에서 엄청 인상적으로 봤어서 더 기대가 되었어요. 극의 본격적인 후기 들어갑니다! 1.
blog.naver.com · 2025.07.18
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청주 속눈썹연장 가경동 래쉬더롱 펌포인트연장 솔직후기
그래서 오늘은 청주 가경동 속눈썹 연장 잘하는 샵 '래쉬더롱'을 소개해 드리려 합니다:) 래쉬더롱 주소) 충청북도 청주시 서원구 복대로 7 113호 영업시간) 10:00-21:00( 월-토)/12:00-18:00(일) 래쉬더롱은 스타벅스 성화점(안김빌딩) 주차장 앞쪽으로 위치해있어요:) 큰길 뒤편에 분홍 분.......
blog.naver.com · 2025.07.20
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중구 신당역 | ”간절곶 신당점“ - 숙성회 모듬 사시미 세트, 오징어통찜 추천 / 신당역 해산물 맛집
간절곶 신당점” 제가 해산물 킬러인데 메뉴 구성과 퀄리티 있는 맛, 가게 분위기 등등 전반적으로 너무 만족스러웠던 곳이랍니다. ღ 가게 정보 주소 : 서울특별시 중구 퇴계로 449-10 밤새도록 술 마시기 딱 좋은 분.......
blog.naver.com · 2025.07.21
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2025 여름방학 가야금 특강 – 단 3주 만에 나도 가야금 연주자!
✔ 가야금을 처음 접해보는 초보자 ✔ 정규 수업에서 부족했던 부분을 집중 보완하고 싶은 분 ✔ 내가 좋아하는 곡(뉴에이지, OST, 가요 등)을 가야금으로 연주해보고 싶은 분 ✔ 방학 동안 음악과 함께 힐링하고 싶은 분 수업 일정 안내 수강 기간: 2025년 7월 31일(목) ~ 8월 20일(수) 수업 시간 월/수: 12:00 ~ 13:40 화/목: 10:00
blog.naver.com · 2025.06.08
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야탑동 헬스장 렛츠핏 운동루틴 추천
전신 체력 운동 루틴 스쿼트 세트:3세트, 12~15회 휴식 :1~2분 설명 : 하체 힘을 키우고 전신 체력을 기르는 기본 운동 입니다. 푸시업 세트: 3세트, 10~12회 설명을 하자면 상체 근력과 코어를 함꼐 강화할 수 있습니다. 푸시업은 휴식이 1~2 분 입니다.
blog.naver.com · 2025.07.11
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“산악마라톤 대비 고강도 인터벌 트레이닝”
산악마라톤 대비 고강도 인터벌 트레이닝 주 2회: 6 × 3 분 오르막 인터벌(경사 10 %, VO₂max 90 %) + 하강 조깅 3 분. 근력 서포트: 월·목 ‘힐 스텝업 4 × 12’·‘싱글레그 데드리프트 3 × 10’. 테이퍼링: 대회 2주 전부터 볼륨 40 %↓, 인터벌 유지, 근력은 유지세트만.
blog.naver.com · 2025.04.23
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“하이킹 & 요가 리트릿 프로그램 체험기”
요가 매트·블록 제공, 최대 12 인 소규모라 “지도자 눈길”이 꼼꼼해 만족도 ★★★★☆. TIP｜요가 후 마인드풀 워크 10 분을 추가하면 HRV가 12 % 더 높아진다는 연구(서울대 체교과)가 있습니다. 타지역서비스
blog.naver.com · 2025.04.25
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“고프로 vs. 스마트폰? 하이킹 영상 촬영 장비 비교”
ProRes 방수 본체 10 m IP68 생활 동일 IP68 손떨림 HyperSmooth 6.0 AI VDIS + 듀얼 OIS 센서시프트 2세대 배터리*4K30 ≈150 분 ≈120 분 ≈100 분 장점 충격·저온 강함 200 MP 줌, AI 편집 LOG + ProRes 60fps 약점 저조도 노이즈 초광각 짧음 광학줌 5× 한계 결론 : 암릉·계곡 액션은 GoPro
blog.naver.com · 2025.04.23
