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8/12 운동일지
이두 타겟으로 3세트 0-90도 15회 90-180도 15회 0-180도 10회 어깨 후면 타겟 35/40/45kg 20회 3세트 레그레이즈 15회 2세트 코어 15kg 10회 1세트
blog.naver.com · 2026.08.13
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8/7 운동일지
금요일 시차출근으로 인해 40분 짧고 굵게 - 러닝 10분 2.1km 풀업/레그레이즈 15회 3세트 코어 10회 10km 1세트 퇴근 후 독서 후 저녁 먹고 일찍 취침 직장인에게 금요일이란
blog.naver.com · 2026.08.08
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[ 2026 무바달라 DC 오픈 ] 페굴라 결승 선착
- 0** 디아나 슈나이더 (7-5, 6-4) * **경기 시간:** 1시간 27분 * **결승 상대:** 알렉산드라 에알라 (Naomi Osaka를 2-0으로 제압) ## ⚡ 1세트 시드 4번의 디아나 슈나이더에게 주도권을 내주며 1세트 **2-5까지 밀리는 위기**.......
blog.naver.com · 2026.08.01
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언더독의 반란 LPBA 준결승전 결과
1세트 11:10 강유진 승 2세트 11:5 김민아 승 3세트 11:10 강유진 승 4세트 11:10 강유진 승 스롱피아비와 김가영 선수가 모두 일찌감치 떨어지고 조금 흥미를 잃어갈 강유진 선수의 우승을 기대해본다. 1세트 11:3 박정현 승 2세트 11:2 박정현 승 3세트 11:4 박정현 승 압도적 으로 한슬기 선수를 누르고 결승전에 진출한 박정현 선수 처.
blog.naver.com · 2026.08.01
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26.8.10(월) 운동일기 / 어깨ㆍ하체
15:00 1.밴트오버Y 8~12kg 5세트 2.스미스프론트프레스 20kg 1/40kg 3세트/ 60kg3세트 70kg 3세트/ 60kg 1세트 3.팩덱플라이 ~65kg 5세트 4.
blog.naver.com · 2026.08.11
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[5명 모집] 배민상품권 4만원 제공 저당굽당 커플한상 체험단 모집!(~7/30)
[모집 안내] ★ 체 험 메 뉴 : 커플한상 세트 (35,900원) - 메인고기(2인) 1개, 잡곡밥 2개, 마늘·고추·쌈장 1세트, 3구 반찬 1개, 찌개 1개, 상추·깻잎 1세트
blog.naver.com · 2026.07.27
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내돈내산 : 알리익스프레스 에기 3종 닭새우, 고추장국방, 레인보우 ⛵️ ⛴️ ♀️
레인보우 5개 1세트 닭새우 5개 1세트 사진상 빨간머리 국방으로 알고 구입한 이 에기가 대박 입니다.ㅎㅎ 국방바디에 빨간머리 고추장 1세트 구입하고 괜찮아서 장바구니에 넣어 두었는데요
blog.naver.com · 2026.06.24
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특수학급 행동지원 말을 혼내는 자료가 아니라, 말하게 돕는 자료｜말 점검자료 3장 1세트 나눔, 우리 반 말 약속표 → 나의 말 점검표 → 다시 말하기 기록지, 아이샘샘 이순진
말을 바꾸는 일은 생각보다 어렵습니다. 아이에게 “그렇게 말하면 안 돼.” “친구에게 그렇게 말하지 마.” “고운 말을 써야지.”라고 이야기해도, 막상 비슷한 상황이 다시 오면 아이는 또 익숙한 말을 먼저 꺼내곤 합니다. 그 이유는 아이가 몰라서만은 아닙니다. 아는 것과 실제로 쓰는 것
blog.naver.com · 2026.06.11
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[2026 서천맥문동배 족구 결승전] 건양대와 쏘디엔투윈스포츠 소찬, 홍성용 맞대결!
경기 주요 관전 포인트 ▪︎1세트 (건양대 승): 초반부터 강한 공세를 펼친 건양대가 탄탄한 수비력과 집중력을 바탕으로 15:9로 기선을 제압했습니다. ▪︎2세트 (쏘디엔 반격):
blog.naver.com · 2026.09.01
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POM을 받은 페이커의 솔킬을 비롯한 한타에서의 활약과 1세트 애쉬로 펜타킬을 기록한 페이즈를 앞세워 농심 레드포스를 2대 0으로 꺾은 T1
거기에 1세트 펜타킬을 기록한 페이즈를 앞세워 티원이 농심을 2대 0으로 꺾고 지난 홈그라운드와는 완전히 달라진 경기력을 과시한다. 티원은 이번 농심 레드포스전에서 2세트를 제외하고는 딱히 큰 위기가 없었다. 1세트 블루 카정을 들어온 자르반을 잡아낸 이후 바텀도 라인전을 강하게 가져가며 킬을 만들었다.
blog.naver.com · 2026.05.13
