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![[필소굿] EP.43-1 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ① 컬 업 브릿지 Curl Up Bridge [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/PSmVnzCSTvE/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.43-1 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ① 컬 업 브릿지 Curl Up Bridge [김연수/정길령]
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![[김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/y3h_r_CoBNc/hqdefault.jpg)
[김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.43-5 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ⑤ 롤 다운 트위스트 니 업 Infrasupinatus Massage [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/DW987nOVXaw/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.43-5 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ⑤ 롤 다운 트위스트 니 업 Infrasupinatus Massage [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.42-3 폼롤러를 이용한 마사지 ③ W-Y 운동 W-Y Exercise [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/yOW_cqS9Hl4/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.42-3 폼롤러를 이용한 마사지 ③ W-Y 운동 W-Y Exercise [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-6 체어를 이용한 다섯 가지 복부 사이드 운동 연속 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/uT7fMAKgJ4Q/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-6 체어를 이용한 다섯 가지 복부 사이드 운동 연속 동작 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.42-2 폼롤러를 이용한 마사지 ② 45도 외회전 운동 45º External Rotation Exercise [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/ily6wr3Y1i0/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.42-2 폼롤러를 이용한 마사지 ② 45도 외회전 운동 45º External Rotation Exercise [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.40-6 탄성 밴드를 이용한 다섯 가지 필라테스 연속 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/hmzbfA7alBI/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-6 탄성 밴드를 이용한 다섯 가지 필라테스 연속 동작 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.41-1 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ① 사이드 밴드 Side Bend [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/7ugcPoY80qA/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-1 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ① 사이드 밴드 Side Bend [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.42-1 폼롤러를 이용한 마사지 ① 흉추 등 마사지 Chest Spine &amp; Back Massage [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/7k4TwEmZXto/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.42-1 폼롤러를 이용한 마사지 ① 흉추 등 마사지 Chest Spine & Back Massage [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.39-2 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ② 트위스트 Twist [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/4OTHhJ05B60/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.39-2 리포머와 박스를 이용한 전신 운동 ② 트위스트 Twist [김연수/정길령]