사이트 바로가기
블로그
- 열대야 때문에 잠이 안 오는 이유 숙면하는 방법 열대야 때문에 잠이 안 오는 이유 숙면하는 방법 요즘은 밤이 되어도 창문을 열면 시원한 바람 대신 후끈한 공기만 들어오는 날이 많아졌습니다 낮 동안 뜨겁게 달궈진 건물과 도로에서 열기가 안 오는 이유와 숙면하는 방법에 대해 알아보겠습니다 열대야 때문에 잠이 안 오는 이유 열대야는 밤 최저기온이 25도 이상 유.......
- 암 치료 중 잠이 안 오나요? 암환자 불면증 관리법 나도 모르게 불면증을 만드는 습관 잠이 오지 않을수록 더 일찍 누워 있거나 휴대전화를 보는 경우가 많습니다. 하지만 이런 습관은 오히려 불면증을 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
-
암 치료 중 잠이 안 오나요? 암환자 불면증 관리법
나도 모르게 불면증을 만드는 습관 잠이 오지 않을수록 더 일찍 누워 있거나 휴대전화를 보는 경우가 많습니다. 하지만 이런 습관은 오히려 불면증을 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
- 불면증, 잠이 안 오는 진짜 원인과 해결 방법 불면증, 잠이 안 오는 진짜 원인과 해결 방법 잠은 우리 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 시간이지만 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 증상이 반복된다면 불면증을 의심해 볼 수 있어요.
- 무더운 더위로 잠이 안오는 줄 알았는데 불면증 때문이다? 낮 동안 이어진 무더위 때문에 쉽게 잠이 들지 않습니다. 겨우 잠이 들었는데도 새벽마다 몇 번씩 깨고 아침이 되어도 개운하지 않습니다. 더워서 잠이 안 오는 걸까요? 불면증 때문일까요? 무더운 여름밤에는 누구나 잠을 설치기 쉽습니다. 사람의 몸은 잠들기 전 체온이 서서히 내려가면서 자연.......
- 종로 뇌 과열 방지 기능 활성화 숙면 유도 코골이 침치료 한의원 잠이 얕다면 진료를 하다 보면 코골이 침치료를 통해 잠이 편안해질 수 있는지, 뇌의 열과 코호흡이 숙면에 어떤 영향을 주는지 질문하는 분들이 많습니다.
- 수면 부족이 혈당을 높이는 이유, 잠이 부족하면 당뇨 위험이 커지는 이유 따라서 잠이 부족하면 몸의 균형이 깨지면서 혈당 관리에도 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 잠이 부족하면 왜 혈당이 올라가는 걸까요? 수면과 혈당은 어떤 관계가 있을까? 잠을 자는 동안 우리 몸은 인슐린의 작용을 조절하고 여러 호르몬의 균형을 유지합니다.
- 밤마다 말똥말똥~ 외롭고 잠이 오지 않을 때, 효과 있는 '이것'! 수많은 사람이 모여사는 서울이지만, 아이러니하게도 마음 나눌 사람이 없어 외로움을 느끼는 사람은 늘어나고 있는데요. 마음 건강의 중요성이 점점 커지는 지금, 인지심리학자 김경일 교수가 에서 서울시민에게 따뜻하고도 명쾌한 심리학 이야기를 전합니다. 코너를 통해 누구나 겪을 수 있는 마음
- [약손+] 잠이 보약! 수면 건강을 지켜라 ①코골이와 수면 무호흡이란? [약손+] 잠이 보약! 수면 건강을 지켜라 ①코골이와 수면 무호흡이란?
- 매트리스슈퍼싱글 침대프레임 잠이 달라진, 레이레이 롤팩매트리스 매트리스싱글 슈퍼싱글 침대프레임 조합 잠이 달라진 레이레이 롤팩매트리스 이번에 첫째방 침대를 바꾸면서 매트리스싱글 슈퍼싱글 사이즈부터 쿠션감까지 꽤 많은 고민을 했어요.