블로그
-
추추추바로의 허리디스크 통증 완화, 수술 없이 관리하는 법
아침에 일어났는데 허리가 뻐근하고, 앉아 있다가 일어설 때 찌릿~ 하게 내려오는 통증 때문에 한숨부터 나오셨나요? 첫째, 허리 중심부가 묵직하게 당기거나 특정 각도에서 통증 완화가 잘 안 되는 느낌.......
blog.naver.com · 2026.02.27
-
청담 우리들병원 학술대회-골화된 추간판 탈출증의 내시경을 통한 제거술 적용 / 30대 성인 요추 5번 천추 사이 허리디스크 내시경 수술, 시술 / IELD
옆으로 눕거나 일어날 때 특히 옆구리 및 하지에 통증 불편감이 있으며 통증으로 인해 한발로 뛰는 동작 불가했습니다. X-ray 영상에서 불안정증은 없으며 요추 5번 천추 사이에 퇴행에 의한 좁아진 디스크 간격 관찰됩니다. MRI 검사에서 요추 4번, 5번, 천추 사이 추간판탈출증 보입니다.
blog.naver.com · 2026.02.28
-
골반전방경사 교정 전 구조파악이 우선! 일산체형교정 일산자세교정
핵심 요약 골반 전방경사는 고관절 굴곡근 단축 + 복근 약화 + 둔근 약화 + 척추기립근 과활성 → 골반이 앞쪽으로 회전 → 요추 전만 증가 → 복부 돌출, 엉덩이 뒤로 빠짐 → 허리 통증 및 하지 정렬 문제 발생 즉, 근육 불균형에 의한 골반의 시상면 회전 문제 입니다.
blog.naver.com · 2026.03.23
-
씨가드 룸바 허리쿠션 - 디스크 오기전에 자세교정해야겠다.
그래 그래, 제발 나의 척추를 부탁해~~~~~ 최근 엉덩이근육 통증, 허벅지 근육 뒤틀림, 종아리 찌릿 , 무릎통증 잘 때 다리 통증 심하고 이런 증세로 인해 허리숙여 물건줍기가 힘들고 (숙이면 다리 근육 뻐근하고 ) 뭐 이런 증세를 챗GPT 에게 물어보니 나는 요추 신경 자극 가능성이 크다 라고 진단을 해주었다.
blog.naver.com · 2026.02.23
-
분당허리디스크 야탑허리디스크 허리디스크 주사치료, 언제 고려하게 될까요?
허리 통증 때문에 병원을 찾는 분들 중에는 “주사치료를 맞으면 바로 좋아지나요?”라고 물어보시는 경우가 많습니다. 특히 허리디스크(요추 추간판 탈출증) 진단을 받으면 수술을 해야 하는지, 주사치료로 관리가 가능한지 궁금해하시는 분들도 적지 않습니다.
blog.naver.com · 2026.03.07
-
치평동일요일진료) 요추 염좌, 허리 삐끗했을 때 나타나는 신호
오늘은 허리 통증 중 비교적 흔하게 나타나는 요추 염좌에 대해 정의부터 원인, 초기 신호, 검사 과정, 그리고 일상 속에서 관리와 예방까지 차분하게 정리해 드리겠습니다. 요추 염좌의 정의 허리는 여러 개의 뼈와 인대, 근육이 함께 움직이며 몸의 중심을 지탱하는 부위입니다.
blog.naver.com · 2026.01.28
-
장요근(iliopsoas) 단축으로 인한 요추 전만, 허리 통증 없이 잠 자는 법
오늘의 포스팅 주제는 “장요근 단축으로 인한 요추 전만, 허리 통증 없이 잠 자는 법” 이 주제로 글을 쓰게 되었습니다. 이런 경우 iliopsoas muscle(엉덩허리근)의 단축이 원인이며, 결과적으로 요추 전만이 과도해져 허리 통증이 유발됩니다.
blog.naver.com · 2025.10.23
-
낮은 기온 굳은 근육 겨울철 아침 기상 시 허리 통증?
낮은 기온, 굳은 근육 겨울철 아침 기상 시 허리 통증? '급성요추염좌' 주의하세요! 낮은 기온, 굳은 근육! 겨울철 아침 기상 시 허리 통증? '급성 요추 염좌' 주의하세요!
blog.naver.com · 2026.02.13
-
오래 앉아 있을 때 허리 통증, 단순 근육통일까 허리디스크일까?
[목차] 앉아 있는 자세가 허리에 독이 되는 이유 오래 앉아 있을 때 통증, 허리디스크의 신호일까? 허리디스크와 단순 요추 염좌의 차이점 방치하면 나타날 수 있는 하지 방사통 증상 허리 건강을 지키는 올바른 앉기 습관과 스트레 앉아 있는 자세가 허리에 독이 되는 이유 서 있을 때보다
blog.naver.com · 2026.02.23
-
L4와 L5 요추 추간판 탈출증(허리 디스크 탈출증) 치료를 위한 운동법
요추 추간판 탈출증(허리 디스크 탈출증)은 매우 고통스러운 경험일 수 있답니다. 아무일도 없었던 것처럼 일상 생활을 하다가 갑자기 허리와 다리에 통증, 저림, 따끔거림이 느껴져 누워 지내야 할 수도 있는데요.
blog.naver.com · 2026.01.21
