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• 아삭한 오이피클 만들기 아삭한 오이피클 만들기 재료 오이 10개(약 1kg) 양파 1개 당근 ½개 청양고추 2개(선택) 월계수잎 2장(선택) 통후추 1작은술(선택) 피클물 물 2컵(400ml) 식초 2컵( 재료 손질 오이는 1cm 정도 두께로 썰거나 길쭉하게 스틱 모양으로 자릅니다. 양파와 당근도 먹기 좋게 썹니다. 물기를 깨끗이 제거합니다. 2. blog.naver.com · 2026.06.13
• 오이 토토리묵냉국 레시피 제철 여름음식 냉면육수 활용 초간단 아침 저녁국 오이 도토리묵냉국 재료 도토리묵 1팩.냉면육수 2팩.오이1개.양파 반개.청양고추 2개.통깨. 1.도토리묵 손질 및 데치기 우선 시판 마트에서 구입해 냉장고에 두었던 도토리묵 1팩은 blog.naver.com · 2026.06.05
• 오이탕탕이 레시피 간단 오이무침 제가 알려드리는 내용 보면서 따라 하면 오이 요리 쉽고 맛있게 완성됩니다. 간단 오이무침 만드는 과정에서 중요한 재료 손질 및 간단하게 감칠맛 내는 방법, 오이탕....... blog.naver.com · 2026.06.01
• 닭가슴살요리 또띠아랩 또띠아샌드위치 만들기 재료 손질 닭가슴살 3조각 또띠아 2장 유러피안 샐러드 (버터헤드, 양상추 등) 한 줌 당근 1/2개 오이 1/2개 홀그레인 머스터드 1큰술 마요네즈 2큰술(저는 1큰술) 핫소스 1작은술 blog.naver.com · 2026.06.06
• [2026.05.06]아침밥상/된찌/양배추찜/가자미구이/오이무침/양념간장/돼지고기양념 05월 06일 지난 수요일 #아침밥상 이닷 뚝배기에 물 뷰주고 끌히기 쌀 씻어두고 오이 깨끗이 씻어 세로 로 4등분 해 오이 씨는 발라내고 한입 길이로 썰어줌 볼에 담고 설탕 멸치액젓 억세지기 (꽃대올라오기)전에 사다가 손질 해 넣어 뒀던거... blog.naver.com · 2026.05.11
• 단백질식단 [오징어숙회] 새송이버섯볶음 찾아본 다른 종류는 생선, 황태, 문어, 등에 이어 이번은 오징어예요 오랜 세월 채식 여정 중 오징어를 사서 조리하기는 처음입니다 오늘 식단 준비재료 새송이버섯 300g 중 100g 손질 물오징어 1마리 100g 오이 1개 오징어 데치기:물이 끓으면 징어를 넣어 50초 정도 익혀 찬물에 담가 껍질을 벗기고 먹기 좋게 썰어 둡니다 새송이버섯 데치기:버섯은 먹기 좋은 blog.naver.com · 2026.05.25
• 콩국수 만들기 검은콩 서리태 콩물 두유 곡물도감 재료 소면 120g #곡물도감 서리태 가득 콩물 두유 1팩 오이 100g 방울토마토 1개 삶은 계란 1개 깨 약간 소금 약간 2. 재료 손질 및 소면 삶기 끓는 물에 소면을 넣고 약 5분 정도 삶아주세요 면이 익는 동안 오이는 채썰고 방울토마토는 반 자르고 삶은 계란은 반 잘라주세요 면이 익으면 찬물에 헹궈 전분기를 blog.naver.com · 2026.05.03
• 오이달래무침 저녁엔 쌍큼 아삭 시원한 오이 향긋한 달래 2가지를 다 느낄 수 있는 식탁의 좋은 조합 입니다 재료 달래 40g 백오이 1개 양파 50g 1, 깨끗히 손질 .세척한 오이와 달래를 준비한다 blog.naver.com · 2026.05.06
• [12월 넷째 주] 집밥 ; 혼밥 ; 혈다(혈당 다이어트) / 100대 명산 ⑫ 경기 남양주 '천마산 & 수진사 방문' 당일치기 / 달리기 / 수영 / SNPE / 스트레칭 수업 식사일기 오이, 당근, 구운 은행, 귤 / 스크램블 / 토스트 정제된 밀가루로 쫀득한 식빵을 살짝 구워 쫀득바삭?한 식빵이 담백하고 맛있습니다. 덕분에? 오이, 당근, 구운 은행, 귤 / 구운 고구마, 구운 가래떡 오랜만에 떡 구워 먹으니 쫄깃하고 맛있습니다. blog.naver.com · 2026.01.12
• [12월 넷째 주] 집밥 ; 혼밥 ; 혈다(혈당 다이어트) / 100대 명산 ⑫ 경기 남양주 '천마산 & 수진사 방문' 당일치기 / 달리기 / 수영 / SNPE / 스트레칭 수업 오이, 당근, 구운 은행, 귤 / 구운 고구마, 구운 가래떡 오랜만에 떡 구워 먹으니 쫄깃하고 맛있습니다. 맛있었으니 훌라후프 하러 갑시다~ ^^; 갈치, 버섯, 김치 구이 / 잡곡밥 / 귤 오아시스에서 구매한 손질 갈치인데 편하기도 하고 맛....... blog.naver.com · 2026.01.12

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