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6/12(월), 23일차, 84.5(-0.2, -9.5)
6/12(월), 23일차, 84.5(-0.2, -9.5) 허리둘레 101.5(- 0.5,-2.5), 92.0(-0.5,-2.0) [1] 식단: 총 230kcal 아침: 단식 점심:
blog.naver.com · 2023.06.12
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12월 두번째 주의 기록(12/12~12/18)
그으래도 최대한 적어봅니다 스타트 12/12(월) 점심 : 닭가슴살 & 에프에서 구운 고구마 저녁 : 치킨너겟 & 맥주 식단 하는건 아닌데.. 바깥음식도 사먹다보니 지겹기도 하고ㅋㅋㅋ 운동하고 와서 원래는 단백질 보충으로 순살너겟을 먹으려고 했으나, 운동 빡센날엔 보상심리 발동해서 맥주도 마심 12/13(화) (좌) : 크리스마스
blog.naver.com · 2022.12.23
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오늘 일기 그리고 TO DO LIST_22.12.01
다이어트 시작 / 식단 4식 ㄴ 완료 2. 웨이트 등 1시간+어깨 30분 ㄴ 어깨 1시간 3. 유산소 1시간 이상 ㄴ 한시간 반 4. 스트레칭 하기 ㄴ 실패 5. 보험금 청구 ㄴ 현대해상 보험금 청구 완료 -> 지급 완료 12. 헬스장 회원권 정지 연장 ㄴ 더라이프짐 12/31까지 정지 13. 청.......
blog.naver.com · 2022.12.02
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[경주 맛집]행포케 경주용황점 포케 먹으면 행포케
#경주샐러드 #경주유성샐러드 #경주맛집 #경주다이어트 #용강맛집 #용강샐러드 #샐러드전문점 경주샐러드 행포케 경주용황점 주소 : 경북 경주시 용황로9길 12-3 1층 101호 전화번호 식단 관리하기 많이 어려우시죠?? 경주 맛집 행포케 방문하시면 식단관리 어렵지 않습니다. 포케, 맛있거든요~!
blog.naver.com · 2022.10.25
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검식과 보존식 :: 영양사를 공부하면서
검식 완성된 음식을 평가하기 위해 배식하기 전 1인 분량을 상차림하여 맛, 질감, 조리 상대, 위생 등을 종합적으로 평가하여 기록 보관하는 것, 향후 식단 개선의 자료 활용 검식 담당자 예) 5월 18일(금요일) 12:00시에 점심 메뉴를 보존식 용기에 100g 이상씩 담아 보존식 냉동고.......
blog.naver.com · 2022.10.12
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사임당요양원 식단
자세한 사항은 전화로 문의주시면 친절한 상담해드리겠습니다^^ 주소: 강원도 강릉시 신석길109-12 (사임당 요양원) 전화번호: 033) 643-7123 오늘은 "사임당요양원" 식단
blog.naver.com · 2022.07.15
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12-01-2022(+2556) 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 수 : 점심 - 김밥 / 저녁 - 콩나물밥
** 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 화 : 점심 - 쌀국수 + 오징어채소전 저녁 - 닭가슴살마요덮밥 + 과일 수 : 점심 - 김밥 저녁 - 콩나물밥 목 : 점심 - 스파게티 + 샌드위치 + 피자춘권 + 과일 저녁 - 불고기 +
blog.naver.com · 2022.01.12
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12-01-2022(+2556) 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 수 : 점심 - 김밥 / 저녁 - 콩나물밥
** 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 화 : 점심 - 쌀국수 + 오징어채소전 저녁 - 닭가슴살마요덮밥 + 과일 수 : 점심 - 김밥 저녁 - 콩나물밥 목 : 점심 - 스파게티 + 샌드위치 + 피자춘권 + 과일 저녁 - 불고기 +
blog.naver.com · 2022.01.12
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12-11-2021 일주일 식단(11.08-11.12일) 금 : 오야꼬동
** 일주일 식단 (11.08-11.12일) 월 : 규동 + 두부미소시루 + 무생채 화 : 부대찌개 + 두부구이 + 채소무침 수 : 임연수구이 + 잡채 + 시금치나물 목 : 가라비찜 + 칼국수 금 : 오야꼬동 아침으로, 군고구마 3개, 망고, 껍질채사과 그리고 어제 마시다 말았던 커피를
blog.naver.com · 2021.11.12
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12-11-2021 일주일 식단(11.08-11.12일) 금 : 오야꼬동
** 일주일 식단 (11.08-11.12일) 월 : 규동 + 두부미소시루 + 무생채 화 : 부대찌개 + 두부구이 + 채소무침 수 : 임연수구이 + 잡채 + 시금치나물 목 : 가라비찜 + 칼국수 금 : 오야꼬동 아침으로, 군고구마 3개, 망고, 껍질채사과 그리고 어제 마시다 말았던 커피를
blog.naver.com · 2021.11.12
