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“96kg→40kg대” 최준희, 신혼인데 식단 80%가…선명한 복근 깜짝 과거 루푸스병 투병 중 부작용으로 체중이 96kg까지 증가했던 최준희는 꾸준한 운동과 식단 관리를 통해 www.sportsworldi.com · 2026.07.04
고준희도 실천하는 ‘고단백 식단’…비프 샐러드가 대사 건강에 좋은 이유 화려한 비주얼 뒤에 숨겨진 철저한 자기관리를 공개한 배우 고준희가 그 비결로 단백질 위주의 식단을 꼽았다.지난달 29일 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에 ‘촬영 전날, 배우 고준희는 뭘 할까? | 고준희 밀착 24시’라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된 영상 속에서 고준희는 촬영 전날임에도 www.donga.com · 2026.07.02
한우자조금, 정서 관리하는 ‘맞춤형 식단’ 제시… 한우로 스트레스 낮춘다 소비 지표의 기준이 구매자의 심리 상태로 이동하면서 식품 업계에도 감정 중심의 소비 경향이 뚜렷해지고 있다. 당일의 피로도나 보상 심리에 따라 메뉴를 결정하는 이른바 필코노미(Feelconomy) 현상이 확산하는 추세다.실제 조사 결과도 이를 뒷받침한다. 데이터 집계 기관 픽블리의 통계 www.donga.com · 2026.06.26
49㎏ 홍현희, 16㎏ 감량 식단 공개 “약 없이 식습관으로” 홍현희는 23일 소셜미디어에 별다른 말 없이 식단 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 국물요리와 음료가 담겼다. www.donga.com · 2026.06.24
갱년기 여성에게 필요한 ‘무지개 식단’[정세연의 음식처방] 갱년기는 단순히 여성호르몬이 줄어드는 시기가 아니다. 몸의 순환과 회복력이 예전 같지 않다고 느끼는 시기이기도 하다. 쉽게 피로해지고 잠이 얕아지며 감정 기복이 심해졌다고 호소하는 여성이 많다. 이럴 때일수록 건강식품을 찾기보다 매일 먹는 식탁을 먼저 살펴보라고 권한다.갱년기 식단의 기 www.donga.com · 2026.06.07
치매 위험 최대 29% 낮춘 ‘항염증 식단’…뭘 먹어야 하나? [노화설계] 치매 위험에서 유전적 소인은 사실상 통제가 어려운 것으로 여겨진다. 하지만 생활습관은 다르다. 운동, 충분한 수면, 활발한 사회활동 등을 꾸준히 실천하면 치매를 예방하거나 발병 시기를 늦추는 데 도움이 된다는 근거가 꾸준히 쌓이고 있다. 이번에는 식습관, 특히 몸속 염증을 줄이는 식단이 www.donga.com · 2026.07.02
“먹는 걸 바꾸면 뇌가 바뀐다”…치매 위험 확 줄이는 식단 정체는? 연구진은 △지중해식 식단 변형(AMED) △대안 건강식 지수(AHEI) △역경험적 식이 염증 지수(rEDII) 등 3가지 식단을 비교했다. 이 가운데 역 www.etnews.com · 2026.06.30
치매 고위험군 노인, 채소·생선 등 ‘항염증 식단’ 먹으면 치매 위험 30%↓ 알츠하이머병 유발 가능성이 큰 고위험군 노인이라도 건강한 식습관을 유지하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.26일 스웨덴 카롤린스카 의대 보도자료에 따르면 카롤린스카대 고령화연구센터(ARC) 다비데 리보리오 베트라노 부교수 연구팀은 국제학술지 ‘자마 네트워크 오픈( www.donga.com · 2026.06.27
홍윤화, 40kg 감량 후 다시 찌운 이유 “덤프트럭에 경차 기름 넣지 말라... 홍윤화가 40kg 감량 후 겪은 부작용을 공개한다. 10월 18일 오후 9시 방송되는 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 홍윤화가 다이어트 과정에서 겪은 변화와 자신만의 식단 비결을 밝힌다 www.newsen.com · 2026.10.16
“치킨 끊고 8kg 뺐다” 조혜련, 24인치 허리 만든 ‘식단’ [라이프+] 중년 이후에는 체중 감량이 쉽지 않다고 알려져 있다. 그런데 코미디언 조혜련(55)이 식습관을 바꿔 8㎏ 감량에 성공했다고 밝혀 눈길을 끌고 있다. 그는 다이어트를 위해 밀가루를 끊고 튀김과 단 음식을 줄였으며, 치킨은 1년 동안 먹지 않았다고 밝혔다. 조혜련이 공개한 식습관은 체 www.segye.com · 2026.06.17

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