블로그
-
열운 모드 20260514-0515
퇴근길에 리니 픽업 두부 토마토 소스 야채 스튜,슬라이스 치즈, 스리라차 핫 칠리 소스, 탕수육 그래놀라 견과류 걷기 30분*2회 리포머 필라테스 51분 리니와 함께 헬스장 걸어가서
blog.naver.com · 2026.05.17
-
필라테스의 꽃, '리포머' 완벽 해부! 내 몸을 새롭게 디자인하는 가장 확실한 선택
[울산필라테스] 필라테스의 꽃, '리포머' 완벽 해부!
blog.naver.com · 2026.01.09
-
연산동필라테스PT | 필라테스365에서 연산동 대기구 필라테스 (체어, 리포머, 바렐) 수업 솔직 후기
안녕하세요, 영이에요! 급격하게 추워진 날씨.. 야외 운동은 무리인 계절 겨울이 왔습니다 T_T 실내 운동하면 보통 떠오르는게 헬스 아니면 필라테스인데요. 저는 기존에 웨이트를 하던 사람이 아니라면 보통 필라테스를 추천하는 편이에요. 사실 자기몸을 완전히 컨트롤 하면서 동작하는 것도 운
blog.naver.com · 2026.01.02
-
[압구정 필라테스] 굽은등 교정에 chest expansion
필라테스에서는 리포머/캐딜락에서 시행되는 동작명으로, 스프링을 당기며 어깨를 열고 들숨에 가슴을 ‘확장’시키는 호흡 중심 동작으로 설명됩니다 무릎을 꿇거나 서서 진행할 수 있으며,
blog.naver.com · 2026.05.13
-
대구 필라테스 인테리어 후기에서 보는 기구 배치와 견적 방법
리포머 수와 배치 방향 기구 사이 이동 폭 거울 벽 위치와 반사 방향 개인 레슨룸 유무 상담석과 리셉션 위치 탈의실과 락커 구성.......
blog.naver.com · 2026.05.20
-
염창역필라테스 필라테스로 평발교정 운동해 보세요!
운동 방법 -리포머 풋바(또는 바닥의 턱) 위에 발가락 끝을 올리고 준비합니다. - 발가락 마디마디를 사용해 마치 새가 나뭇가지.......
blog.naver.com · 2026.05.12
-
매일 운동 20260430-0501
,모카크림빵 샐러드,류산슬,칠리 새우, 꽃빵+양장피,탕수육,짬뽕, 드립커피+옥수수꿀빵 부서 점심 회식 중국집에서 코스 요리 샐러드, 삶은 계란(흰2,노1),슬라이스 치즈, 견과류 리포머
blog.naver.com · 2026.05.02
-
오운완 / 대구 기구필라테스 운동일기
ㅋㅋ 체어,캐딜락,리포머.. 기구필라테스 중 캐딜락을 좋아한다 왜.. 누우면 편안하니깐!!! 20분 전 도착 가볍게 스트레칭을 해야 하는데, 한 번 엎.......
blog.naver.com · 2026.05.03
-
용인 수지 동천동필라테스 아레테 필라테스 1:5수업 1주차
찾다가 동천동역 근처에 위치한 아레테 필라테스 5:1 수업을 들었다 수업 종류는 1:1개인레슨 2:1듀엣레슨 5:1 그룹레슨이 있는데 그 중 내가 들은 수업은 5:1 리포머 그룹레슨
blog.naver.com · 2026.04.30
-
대구 필라테스 샵 인테리어 비용, 평수별 기구 배치와 창업 가이드
. ■ 필라테스 스튜디오 평수별 예산 필라테스 예산은 기구 수(리포머 대수)가 가장 큰 변수입니다. 인테.......
blog.naver.com · 2026.04.21
