블로그
-
헬스등록만 하고 잠수?? 헬스장200%활용하기 [화성남양헬스/스트롱짐7호점]
처음엔 무조건 '가볍게' 시작하세요 처음부터 무리하면 100% 포기합니다. ✔ 추천 루틴 러닝머신 10~15분.......
blog.naver.com · 2026.03.23
-
[맘홀공/Nutri D-DAY]유기농 올리브토마토샷으로 가볍게 먹을수 있어요
진한토마토&고소한 올리브 레드 지중해 루틴 1일1포 황금 블렌딩으로 올리브와 토마토를 한번에 섭취가 가능하다는거... 올리브오일의 최적의 비율 50:50 스페인산 100%유기농 원료 농약 화학 비료 NO 유기가공인증 철저한 품질관리 HACCP인증 받은 제품 깔끔하고 간편하게 액상스틱타입으로 되어있어요
blog.naver.com · 2026.02.17
-
[주간 루틴 리포트] 4년차 리추얼 중독자의 하루 루틴 8가지 공개
새벽기상,운동,독서,기록,영어,제2외국어,자산관리,원서읽기 8개 리추얼 100% 완료 루틴 기록은 원래 리추얼 챌린지 내부 멤버용 해빗트래커에만 남겼지만, 승원님께서 책에서 꾸준히
blog.naver.com · 2026.02.16
-
생후 400일 하루 루틴 만들기(계획편)
생후 400일 하루 루틴 7:30 기상 (7:15~7:30) 커튼 열고 햇빛 쐬기 ☀️ 물 몇 모금 7:40 아침 양치 유아칫솔 + 불소치약 쌀알 크기 30초~1분 8:00 아침 식사 ♀️ 10:00 오전 산책 (20~40분) 햇빛 노출 = 생체리듬 안정 놀이터 / 유모차 산책 OK 10:45 간식 과일 / 요거트 / 치즈 우유 100~150ml (컵
blog.naver.com · 2026.03.02
-
'성공을 부르는 루틴' - 목표 관리, 오늘의 할 일 Top3, 아침 루틴, 기념일·안부, 버킷리스트, 감사일기, 리워드 미션까지 한 화면에서 하루를 설계
바쁜 사람을 위한 루틴 앱 ‘성공을 부르는 루틴’을 소개합니다. 목표 관리, 오늘의 할 일 Top3, 아침 루틴, 기념일·안부, 버킷리스트, 감사일기까지 홈 화면 하나로 하루를 설계할 수 있는 실행 중심 루틴 앱 후기입니다.
blog.naver.com · 2025.12.16
-
100% 아로마오일로 하는 얼굴축소 & 근막 힐링케어 루틴 공개
“늘 거울을 볼 때마다 ‘내 얼굴 왜 이렇게 커 보이지?’ ‘비대칭이 심해진 것 같아…’ ‘요즘은 목이랑 어깨도 자주 뭉치고, 눈두덩이까지 붓는 느낌이야’ 이런 고민들, 혹시 당신도 하고 계신가요?” 단순히 예뻐지고 싶은 걸 넘어 ‘건강하고 조화로운 얼굴’과 ‘근본적인 몸의 회복’을 찾
blog.naver.com · 2025.07.25
-
내년 해외주식 투자 메리츠로 옮겨? 말아?
메리츠 슈퍼365 1년 무료 혜택 때문에 갈아탈까 하다가 제미나이랑 계산기 두드려봄 내 투자 루틴 주마다 20만 원씩 환전 (연간 약 1,000만 원) 연간 250만 원 매도 메리츠증권 수수료 환전: 100% 우대 (0원) 매매: 수수료 0% 이벤트 (0원) 합계: 연간 0원 발생 토스증권 수수료 환전: 95% 우대 (연간 약 5,000원) 매매: 0.1%
blog.naver.com · 2025.12.28
-
50대 남성 머신 운동 루틴"(아파트 피트니스센터 100% 활용법)
들어가며 안녕하세요, '열심남의 노후준비 프로젝트'의 열심남입니다. 지난 운동편에서는 헬스장 갈 돈, 시간이 없어도 할 수 있는 맨몸 운동을 소개했었는데요. 아무래도 맨몸운동도 좋지만 체계적이고 안정감있게 하려면 헬스장을 가는게 좋긴 하지요. 그래서 열심남 아파트 피티니스 센터에 등록을
blog.naver.com · 2025.07.28
-
당산윤곽관리 어현숙에스테틱
38년 경력의 원장님이 직접 운영하시는데 오랜 세월 동안 쌓인 노하우가 얼마나 대단할까 하는 기대감이 가득했다 매장 입구에는 관리 프로그램 종류가 적혀있었는데 1:1 맞춤 케어로 100% 예약제로 운영된다 방문 전 카카오톡으로 간단한 설문 문항지를 먼저 보내주셨는데 평소 클렌징 습관이나 스킨케어 루틴 생활습관 등을 체크하는 내용이었다 미리 작성해서 보내드리니 원..
blog.naver.com · 2025.11.29
-
자유수영 1일차
하지만 자유수영 결심 1일차니까… 일어나봄 어마무시한 원땅이 추천해준 자수 루틴 도젼 - 웜업 자유형 200 - 자배 100 - 자평 100 - 자왼접오접양접 300 - 킥판 평영 발차기 100 - 킥판 접영 발차기 50 - im 100 - 쿨다운 자유형 설렁 50 이정도면 나름 성공했다 샤라웃 투 원땅 스윔푸드 순대국 11시에 도착하려고 했는데 12시 도착했고
blog.naver.com · 2025.10.02
