블로그
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신두리 풍경 / 이시영
신두리 풍경 / 이시영 쇠똥구리가 쇠똥 속에서 깨어나 몇번 머리를 부딪다가 바르르 날개를 떨며 날아간 곳은 역시 쇠똥밭, 누가 가르쳐주지 않아도 익숙한 동작으로 쇠똥을 뭉쳐 집으로
blog.naver.com · 2026.06.20
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수상보水上步] 以心傳心 同病相憐 성동격서聲東擊西 조호이산調虎離山 [한자쓰기로 두뇌운동 ✍
수상보(水上步) 짧게 영상 찍은 것 당겨서 보니 두 팔을 아주 큰 동작으로 계속 힘차게 돌리며 움직이고 있다. 희한한 처음보는!
blog.naver.com · 2026.07.29
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사대사병 (四大四病)
칼이나 몽둥이에 다치는 것이니, 동작으로 과로하여 생깁니다.......
blog.naver.com · 2026.08.03
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고전 게임 TOP10 개발자 뇌 구조가 궁금해지는 상식 파괴 괴작
수영복 아머를 입은 주인공들이 어색한 동작으로 난투를 벌이는 장면은 눈을 의심케 만드는데요. 격투를 모르는 미인 배우들을 섭외해 사진만 찍은 뒤 이를 그대로 잘.......
blog.naver.com · 2026.07.17
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농구 | 빠른 반응과 방향전환을 위한 퍼포먼스 트레이닝 (우아트레이닝, WA Training, 농구 육성혁)
순간적으로 방향을 바꾸고, 수비를 제치며, 착지 후 다시 움직이는 과정에서 몸을 안정적으로 제어할 수 있어야 다음 동작으로 빠르게 연결할 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.17
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고중량 육각 아령 10KG 덤벨 운동법 홈트
웨이트 트레이닝의 기본 가장 기본적인 근력 운동 중 하나인 웨이트 트레이닝은 전신 운동 뿐만 아니라 다양한 동작으로 팔, 어깨, 가슴 등 다양한 부위의 근육을 효과적으로 자극한다.
blog.naver.com · 2026.07.22
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올림픽공원체육센터 월수금 저녁 요가 7월
월요일에는 근육을 풀어드리는 동작과 함께 요가블럭을 이용하여 7시타임은 내전근 이완과 함께 사이드 동작으로 허리강화와 햄스트링 이완+강화 동작을 위주로 했고 8시타임은 어깨 이완과
blog.naver.com · 2026.07.12
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운동 64일차 기록_등운동
잡으면서 몸을 충분히 풀어줬습니다 어깨 힘은 최대한 빼고 광배에 집중하며 한 세트씩 진행하니 운동 초반부터 등이 잘 활성화되는 느낌이 들었습니다 몸이 충분히 풀린 뒤에는 다양한 로우 동작으로
blog.naver.com · 2026.07.15
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[학교축제 후기] 열정과 끼로 가득했던 우리들의 축제 현장! (feat. 밴드, 댄스 공연)음향,조명 업체 지원사격!
칼군무의 정석: 화이트 셔츠와 블랙 팬츠로 깔끔하게 맞춰 입은 남학생들의 무대는 절도 있는 동작으로 관객들의 환호를 자아냈습니다.
blog.naver.com · 2026.07.09
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초등학교 특수학급 교실댄스 수업｜르세라핌 BOOMPALA 안무를 동작 하나씩 배워요
손을 어디에 두는지, 발을 어느 방향으로 옮기는지, 몸의 중심을 언제 바꾸는지까지 안무를 작은 동작으로 나누어 하나씩 연습했습니다.
blog.naver.com · 2026.07.14
