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sh*t up and just squat! hip workout
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[필소굿] EP.15-2 체어 운동-02 스쿼트 Squat [김연수/최혜림]
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[필소굿] EP.16-5 캐딜락 운동-05 스루바 트위스트 스쿼트 Through Bar Twist Squat [김연수/최혜림]
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[필소굿] EP.13-1 리포머 운동-01 스쿼트 Squat [김연수/최혜림]
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[데일리홈트1] EP.13-3 전신 근력 운동-03 사이드 스텝 스쿼트 (Side Step Squat) [이소희/황아영]
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[데일리홈트1] EP.13-1 전신 근력 운동-01 덤벨 촙 스쿼트 (Dumbbell Chop Squat) [이소희/황아영]
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[데일리홈트1] EP.13-2 전신 근력 운동-02 덤벨 런지 & 스쿼트 (Dumbbell Lunge & Squat) [이소희/황아영]
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[데일리홈트1] EP.11-3 유산소 운동-03 짐볼 스쿼트 (Gym Ball Squat) [이소희/황아영]
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[데일리홈트1] EP.10-2 다리 라인 운동-02 스쿼트 응용 동작 (Squat Variation) [이소희/황아영]
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[데일리홈트1] EP.10-4 힙 운동-04 사이드 스쿼트 응용 동작 (Side Squat Variation) [이소희/황아영]