블로그
- 운동일지 26.07.27 월요일 *운동 - Pull 중량 풀업 4세트 체스트서포티드 티바로우 4세트 스트레이트 암풀다운 3세트 맥그립 랫풀다운 4세트 리버스펙덱플라이 3세트 바벨컬 4세트 덤벨 해머컬 3세트 월요일
- 운동일지 26.07.30 목요일 *운동 - push, pull 덤벨 인클라인벤치프레스 3세트 체스트 딥스 3세트 풀업 3세트 원암 덤벨로우 3세트 클로즈그립 랫풀다운 3세트 인클라인 덤벨컬 3세트 로프 해머컬 3세트
- [일상 영어]- 절 왜 멈춰 세우신 거죠, 경관님? 좌석벨트도 안 하고 계셨고요. 아니에요, 내내 하고 있었어요. A- Why did you pull me over, officer? 절 왜 멈춰 세우신 거죠, 경관님? Did they pull you over? 그들이 너를.......
- English Words Origin (Word of the Day) : saccade changing focus from one point to another; the act of checking a horse quickly with a single strong pull originally, movement of a horseman who abruptly pulls the reins, equivalent to Middle French saqu ( er ) to pull
- 운동일지 26.07.24 금요일 *체중 - 84.2kg *운동 - Push&Pull 덤벨 인클라인벤치프레스 3세트 체스트딥스 3세트 풀업 3세트 원암 덤벨로우 3세트 와이드그립 랫풀다운 3세트 바벨컬 3세트
- 운동일지 26.07.20 월요일 *운동 - Pull 중량 풀업 4세트 체스트서포티드 티바로우 4세트 스트레이트암풀다운 3세트 맥그립 랫풀다운 3세트 원암 케이블풀다운 3세트 리버스펙덱플라이 3세트 바벨컬 4세트 덤벨
- 운동일지 26.07.17 금요일 *운동 - Push,Pull 덤벨 인클라인벤치프레스 3세트 체스트 딥스 3세트 풀업 3세트 원암 덤벨로우 3세트 와이드그립 랫풀다운 3세트 바벨컬 4세트 인클라인 덤벨컬3세트 금요일
- 피곤타 어쩔 수 없지.. weight barbell bench press pull up machine shoulder press rope cable row dumbbell triceps bench
- 카드 (KARD) Ring The Alarm (링 디 알람) 가사/파트/파트별가사/뮤비 want to eat it like an entree [지우] Good bye nineteen 벗어버려 마스크 따위 날 못 가려 이제부터가 For real [비엠]&[제이셉] Pull it up up Take it up up up [소민] 새빨간 불빛이 켜지고 심장이 빠르게 뛰어 어 어 올라 [비엠]&[제이셉] Pull it up up up [소민] Ring
- 운동일지 26.07.13 월요일 *체중 - 85.7kg *운동 - Pull 중량 풀업 4세트 풀업 3세트 맥그립 랫풀다운 3세트 스트레이트 암풀다운 3세트 리버스펙덱플라이 3세트 이지바컬 4세트 덤벨 해머컬 3세트