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- 9월 둘째주 이것저것 일기 운동 f45 유산소 더블 수영 4km정도.. fr 100*3 IM 100*1 *8 (C 2') 식단 아침 랩노쉬 계란 점심 한정식 저녁 올리브치아바타 랩노쉬 옥수수 팀점이라 보리촌곤드레 ) 100*2 fly 25*4 free 25/back 25 *4 free 25*5 down 300 천국의계단 20분 식단 아침 랩노쉬 점심 밥 김 닭가슴살
- 250804 자주 해야지 warm up 100 back kick hand up 25/back 25*4 back 25/bdk 25*4 breast 100*2 head up free kick 50* 4 fly one arm 50*4 free 100*2 down 100 #저녁수영 우와 Main 50*36 C 55" 다 하고 50*6 C 50" 로 줄은거 1개 빼고 하고 50*4
- 250805 스프린트위주로 했는데 너모 힘들다 warm up 200 free kick 200 back kick 200 free kick 50*4 (C 1') back kick 50*4 (C 1'05 ") free sprint 25*4 (C 1') back sprint 25*4 코마개 끼고 (C 40") back sprint 25*4 코마개 없이 (C 40") free&back
- 250802 kick 50*10 (C 1'05") back pull drill 50*10 rec free dpk back dpk free dpk+3 pitch back dpk+3 pitch free touch, finish back touch, finish 원래 main2로 fr 100/bk 50 *6 (C 2'30") 하려고 했는데 절대안하죠?
- 250806 자차최고 ㅠ warm up 150 bdk 50*3 back rolling kick 50*3 back timing drill 50*3 fly 25*8 (8피치 맞춰서, 2/3호흡) breast 2kick 1pull/normal 50*3 free 100*2 free kick 200 back kick 200 free 50*3 #저녁수영 피곤하고 컨디션안좋아서 갈까말까 하다가
- 8월 둘째주 수영일기 아침부터 오리발끼면 발목 무리가고 안끼고 맨뒤로가면 물결에 휩쓸리고 ㅠ warm up 100 fly one arm 50*4 fly normal 25*8 (돌핀 길게) back 50* 무리해서 그런가 잠이 안와가지구~ 자다깨다 반복해서 컨디션 난조 ㅠㅡㅠ 선생님은 접영을 너무 좋아하신다 흑흑흑 난 접영이 제일 싫은데 흑흑흑 저녁에는 턴 연습좀 해야징 warm up 100
- 8월 셋째주 수영일기 250818 #아침수영 오리발 데이어서 맨 뒤에서 브레이크 아웃 계속 연습 했는데 타이밍이 자꾸 안맞는다 ㅠ #저녁수영 100*28 (Fr 3개, IM 1개 *7 C 2'00") 한 자유형 어쩌다보니 디센딩으로 하게 됨.. wu 200 breast 75*4 back fast 25& kick 25 *4 free with dive 50*4 (45/43/41/
- 겸재 정선 , 호암미술관 His understanding of artistic principles traces back to the origins of the 'Yellow River Diagram' and In 100 years of Joseon, no artist like him has ever existed.
- 유즈스쿨 5월 27일 USE NEWS [USENEWS 2] 2025 여름방학 어학연수 COMES BACK! [USENEWS 3] 6월 유즈스쿨 교육콘서트 일정 안내! "서울대 박사 엄마가 선택한 영어 교육법" 우리집 미국학교 유즈스쿨 미국교과서로 배우는 영어 그리고 지식 한 달 동안 무료 체험하고 결정하세요. 100%환급원정대 체험하기 ?...
- · 음악♬과 함께 하는 2025 S/S 시즌 EYE JUNYA WATANABE MAN 아이템들(aka 위시리스트). Embroidered chest logo Printed AC/DC graphic on chest Ribbed cuffs and waist 100% Cotton Made in Japan Straight-leg 100% Cotton Made in Japan https://www.youtube.com/watch?