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1206회 12월 3일 금요일 꿈기습 호흡 명상
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DAY9) 편안한 허리,가벼운 목과 어깨 유챌
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1206회 12월 3일 목요일 꿈기습 2부호흡 에너지 운동
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1206회 12월 3일 목요일 꿈기습 호흡 명상+긍정확언
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Day8) 가벼워지는 어깨 여리여리 상체 편안한목 유챌 호흡 운동
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1205회 12월 1일 수요일 꿈기습 2부 에너지 운동 심박 업! 활기찬 시작 접시 돌리기 동작 장풍 유챌
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1205회 12월 1일 수요일 꿈기습 호흡 명상+긍정확언
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DAY7) 가슴이 시원하게 머리가 맑아져요! 유챌 순환 호흡 운동
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뒹굴 누워서 온몸 순환 호흡운동 잘록한 허리 말린 어깨 활짝 유챌
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1204회 11월 30일 화요일 꿈기습 호흡 명상+긍정확언