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그룹 PT 시즌2) 26회차
있고 하체 발달한 근육형 회원님 넘 멋짐 나이는 따라갈 수 없지만 자극 받는 중 오전 운동 추가할까하다가 애들 픽업 시간과 겹쳐서 저녁 줌바만 등록했다 ㅋㅋㅋ 푸쉬업 덤벨&케틀벨
blog.naver.com · 2026.07.30
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◆KKF대한케틀벨연맹 CKI레벨1.2 통합과정38기 모집!!◆
. _ 케틀벨 트레이닝과 케틀벨 스포츠를 사랑하시고 관심 있는 많은 분들의 참여 부탁드립니다. _ 최선을 다해서 준비하고 최고의 교육으로 보답 드리겠습니다.
blog.naver.com · 2026.06.04
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층간소음·부상 걱정 끝! 펑셔널 소프트 케틀벨로 즐기는 홈트레이닝 루틴
평소 집에서 케틀벨 운동을 하실 때, 무거운 메탈 케틀벨을 놓치거나 바닥에 쿵 내려놓아 층간소음이 걱정되셨던 적 많으시죠? 오늘은 그런 걱정을 싹 날려줄 펑셔널 소프트 케틀벨 입문자 루틴을 소개해 드릴게요. 안전하면서도 운동 효과는 확실한 소프트 케틀벨의 매력에 함께 빠져보세요!
blog.naver.com · 2026.05.20
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층간소음·부상 걱정 끝! 펑셔널 소프트 케틀벨로 즐기는 홈트레이닝 루틴
평소 집에서 케틀벨 운동을 하실 때, 무거운 메탈 케틀벨을 놓치거나 바닥에 쿵 내려놓아 층간소음이 걱정되셨던 적 많으시죠? 오늘은 그런 걱정을 싹 날려줄 펑셔널 소프트 케틀벨 입문자 루틴을 소개해 드릴게요. 안전하면서도 운동 효과는 확실한 소프트 케틀벨의 매력에 함께 빠져보세요!
blog.naver.com · 2026.05.20
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칸 Fit 홍대 ( 구 크로스핏칸 ) 합정 크로스핏 하이록스 서킷트레이닝
케틀벨 스윙 , 백스쿼트 , 12칼로리 로잉머신 , 박스점프 까지 칼로리 콸콸콸 타는 운동 꽉 채워진 날이였어요. 합정 크로스핏 칸 Fit 홍대 ( 구 크로스핏칸.......
blog.naver.com · 2026.07.26
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 30주차 (7월 4주)
⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간!
blog.naver.com · 2026.07.26
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 30주차 (7월 4주)
⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간!
blog.naver.com · 2026.07.26
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 29주차 (7월 3주)
⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간!
blog.naver.com · 2026.07.25
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 29주차 (7월 3주)
⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간!
blog.naver.com · 2026.07.25
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주안PT 고강도다이어트짐 구월점PT
7월 9일 19시 [ 파트너쉽 공식운동I ] 21-18-15-12-9-6-3 푸쉬업 케틀벨스윙AS 바 터치 버피 케틀벨 스윙 간만에.......
blog.naver.com · 2026.07.22
