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임신명당절 서산 부석사 소원돌
부석사 임신 명당 절로도 유명하고 소원돌이 있어서 소원 빌러도 많이 가는 절이라 데이트 겸 다녀와봤어요ㅎㅎ 주차하고 조금 올라가면 나오는 부석사 표지판 생각했던 것보다 큰 절이었고 운동 삼아 올라가기에도 좋았던 언덕과 길들 부석사 절에 올라가서 물 한잔 마시고 손도 시원하게 적시고 바로 옆 할매 소원돌로 갔으나 저희는 산신각에서 먼저 9배를 올리고 내려오면서 소원돌을
blog.naver.com · 2026.08.13
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탄수화물 안 먹었는데… 혈당 쭉 올리는 ‘의외의’ 원인 3가지
미국당뇨병학회(ADA)는 ▲걷기나 자전거 타기 같은 유산소 운동 15분 하기 ▲불안하거나 스트레스 받을 때 5분 이상 명상하기 ▲자기 전 따뜻한 물.......
blog.naver.com · 2026.08.10
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26. 8. 10. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 최소 스쿼트 32개--
blog.naver.com · 2026.08.10
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丙午.08.05(水) Snidr 몸살림 49차 - 등+유산소
어제 수술 날짜 잡고 나니 오히려 홀가분한 것 수요일은 건강식 맘껏 먹으며 운동 계획 세우기 기상 직후 참마가루+물 양배추브로콜리방토찜, 두부청국장+삶은닭알, 수제요거트, 바나나 당분간
blog.naver.com · 2026.08.12
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코코넛워터 효능과 영양성분, 전해질 수분보충부터 당뇨. 부작용까지 과학적 연구 근거 분석
운동 후 수분 보충이나 다이어트 음료를 만들 때 홈메이드 음료 만들 때 물 대신 코코넛워터 사용하는 분들 많습니다.
blog.naver.com · 2026.08.06
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산수유 효능 먹는법 혈당 잡는 붉은열매
며칠 전 운동장에서 있던 일입니다 아침 운동 끝나고 어르신 회원 한 분이 텀블러에 벌건 음료를 드시길래 오미자차인가 했더니 씩 웃으시면서 산수유란다, 하시더라고요. (그대로 우린 물 색깔 보고 맞추긴 어렵죠ㅋㅋ) 네 맞습니다. 그 광고 덕분에 산수유는 온 국민에게 남자한테 좋은 뭔가로 각인이 되어 버렸죠.
blog.naver.com · 2026.08.08
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26. 8. 7. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 요가 15분 -- 명.......
blog.naver.com · 2026.08.08
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丙午.07.23ㅡ23(木) Snidr 몸살림 45차 - 가등하 + 유산소
그러나 몸살림은 회복 체력 비축을 위해 꼭 필요한 것이니 아침에 기상하면 참마 가루 10그람+ 물 200ml 아침 식후 아미나 수술 시 감염대비용 닛돌긁기(스케일링) 받으러 치과 다녀오고 아직은 몹시 양호한 근량 마지막으로 말아보는 베네틴 EAA 10그람 17:38 몸풀기 시작 오늘은 가등하 대근육으로만 운동 벤치프레스 20kg 25 40kg 18 50kg 7 스쿼트
blog.naver.com · 2026.08.10
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얼음정수기 비교 고민된다면? 위생부터 편의성까지 다 잡은 LG 냉동얼음정수기!
써보고 나서 가장 먼저 달라진 건, 얼음을 꺼낼 때 더 이상 찜찜한 생각이 들지 않는다는 거였어요 위생에 대한 신뢰가 생기니 얼음 쓰는 방식 자체가 바뀌었고 아침 커피부터 저녁 운동 후 시원한 물 한 잔까지, 하루도 안 쓰는 날이 없어졌답니다 '여름 가전'인 줄 알았던 얼음정수기가 사계절 필수 가전이 된 한 달 사용기 보여드릴게요!
blog.naver.com · 2026.08.10
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에너지충전 하이뮨 아미노포텐 파워젤 지친하루 에너지필요할때 한포 섭취!
맛은 감귤 맛 포도당이 무려 22,000mg 함유되었어요 하이뮨 아미노포텐 파워젤은 고함량 아미노산 5,100mg과 함께 탄수화물, 포도당 등을 함유해 운동 중 에너지 보충을 고려한 물 없이 한 포씩 짜먹는 스틱 타입이라 휴대성이 좋아요~ ✔️소비자원에서 조사한 에너지스틱 13개 제품 중 일동후디스 제품만이 아미노산 중심으로.......
blog.naver.com · 2026.08.01
