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• [방탄소년단] BTS 콘서트 20번 가면서 알게 된 준비물 . * 아미밤 * 건전지(AAA3개) * 보조 배터리 * 신분증 * 나눔 간식/굿즈 * 비상식량 (초코파이, 초코바 등등 귀가할 때 까먹을 식량) * 물 * 조임끈 비닐팩 45L ( 4년 만에 가는 콘서트 기대되어서 잠이 올랑가 몰라.... 그럼... 낼 공연 가는 아미들... 우....... blog.naver.com · 2026.04.08
• 환절기 건강을 지키는 습관 혈액순환 카페인을 과다섭취 하지마세요 밤에 수면 방해하게 됩니다 손씻기 30초 비누 거품이 바이러스 세균의 보호막을 분해합니다 구석구석 손을 꼼꼼히 씻어야 예방 효과가 커요 하루 물 8잔 충분한 수분은 점막을 촉촉하게 유지해 감염을 막아줍니다 피로/두통/집중력 저하도 수분부족 신호일 수 있어요 수면 7시간 이상 자는 동안 면역세포가 회복되고 염증이 줄어듭니다 잠이 blog.naver.com · 2026.04.07
• 안녕하시렵니까 귀가를 기다리다 잠이 들었다. 셋째 날 똑같다. 오늘 아침, 드디어 캐리어를 끌고 방에서 나오는 여행자를 만났다. 어디선가 만난 사람처럼 낯설지 않다 했다. 어쩐지.... 들고 왔던 물 병에 물 만 가득 채워드렸다. 나는 어쩌면 수시로 일어서는 기적과 이루어지는 행운 들....... blog.naver.com · 2026.03.19
• 염불십송으로 염불했습니다 느닷없이 5시20분에 잠이 깨었습니다. 물 마시고 6시까지 쉬었습니다 6시부터 염불십송으로 염불했습니다. 오랫만에 대산종사님 염불십송으로 좌선을 대신했습니다. blog.naver.com · 2026.02.23
• [2026.3] 히로시마: 미야지마/굴튀김 & 맥카페 신칸센 사고 지연으로 보통열차를 타게 된 나는 오후의 따사로운 볕을 흡수한 객차 안에서 스르르 잠이 든다. 열차는 히로시마역에서 멈췄지만 내리기 귀찮아 미야지마행 결정. 오오~ 사진으로만 보던 물 위에 뜬 빨간 도리이. blog.naver.com · 2026.04.03
• 불금 모닝 루틴 | 자전거 왕복 9.5km 달리고 김포한강스포츠센터 자유수영 850m! 찬 바람맞으며 허벅지를 예열해 주니 잠이 확 깨더군요. ♂️ 물 만난 물고기, 자유수영 850m 수영장에 도착해서는 28분 동안 총 850m의 자유수영을 즐겼습니다. blog.naver.com · 2026.03.13
• 김포한강스포츠센터 자유수영 | 자전거 왕복 10km로 완성한 개운한 불금 모닝 루틴! 아침저녁으로 페달을 밟으며 찬 공기를 마시니 잠이 확 달아나더군요. 하체 웜업으로 이만한 게 없습니다. ♂️ 물 만난 자유수영 1,099m 센터에 도착해서는 자유수영으로 온몸을 길게 늘여주었습니다. • 총 운동 거리: 1,099m • 운동 시간: 34분 blog.naver.com · 2026.03.06
• [궁금해요 물이야기] 아침 공복에 물 한 잔을 마셔야 하는 이유! [궁금해요 물이야기] 아침 공복에 물 한 잔을 마셔야 하는 이유! 잠이 덜 깬 아침, 활기찬 하루의 시작을 준비하기 위해 가장 먼저 해야 하는 행동이 뭘까요? 공복에 물 한 잔, 무슨 변화가 있을까? 잠들어 있던 신체를 깨워줘요! blog.naver.com · 2026.02.02
• 거의 20년은 넘게 고생한 어머니의 물마시다 기절,[삼킴장애] 해결.. 물 마시다가 갑자기 가슴이 막히는 통증이 있어서 등을 두들겨서 증상이 완화될때까지 기다리곤 했다. 얼마전 잠이 안와서 문득 이 문제가 생각나서 구글링을 했는데 이게 [삼킴장애]임을 알게되었다. blog.naver.com · 2026.02.05
• Day 2 - 오트밀! 07JAN26 주 3회 출근 이튿날 다른 건 몰라도 도시락 싸가야지, 물은 못 챙겨가고 텀블러만 가져가서 커피 마시고 티 마시고 (역시, 물통 안 챙기면 물 따로 안 마시게 됨) 요가 마치고 집에 와서 샤워하고 바로 기절 ~ 밤마다 잠이 쏟아진다는 건 그만큼 하루에 에너지를 충분히 다 썼단 말이겠지? blog.naver.com · 2026.01.09

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