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- [미드나잇루틴]고요한 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.6.30.화) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m12:40~12:50) 10분 명상하기 명상 전: 자기 전 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [미드나잇 루틴]자기 전 고요한 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.7.2.목) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m12:34~12:44) 10분 명상하기 명상 전: 자기 전 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [미드나잇 루틴]새로운 한 주의 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.6.29.월) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m1:18~1:28) 10분 명상하기 명상 전: 자기 전 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [모닝루틴]주말 아침 명상 플래너 프리라이팅(26.6.28.일) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m10:30~10:40) 10분 명상하기 명상 전: 일어나 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [모닝루틴]고요한 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.6.25.목) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m5:35~5:45) 10분 명상하기 명상 전: 일어나 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- 1일 1 일기 나는 보상을 원한다 하루하루의 작은 성공 필사하기 요약하기 독서하기 소설쓰기 명상하기 등등 드라마 기억 기억은 남지 않고 감정만 남았어??
- [모닝루틴]고요한 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.6.24.수) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m5:52~6:02) 10분 명상하기 명상 전: 일어나 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [미드나잇루틴]자기 전 고요한 새벽 명상 플래너 프리라이팅(26.6.26.금) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m12:15~12:25) 10분 명상하기 명상 전: 자기 전 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- [모닝루틴]한 주의 시작 아침 명상 플래너 프리라이팅(26.6.22.월) 하루 10분 명상 맑음 ☀️ (a.m6:22~6:32) 10분 명상하기 명상 전: 일어나 명상을 해본다. 스트레칭을 한 후 온 몸에 힘을 뺀다. 느낌을 관찰해본다.
- 빵마을 힐링캠프 명상하기 ai 로 블로그 공부하기 연습 했어요 아침에 일어나면 10분 명상하기 명상하기를 해보세요~ 빵마을 힐링캠프 명상하기 오늘도 잘 지내시는지요?