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아랫뱃살 안 빠지는 원인 5가지 (+뱃살 유형별 해결법)
저도 이거 때문에 진짜 스트레스였어요 결론부터 말하면 아랫뱃살이 안 빠지는 이유 99% 이거 때문입니다 ▶혈당 ▶자세 ▶장 건강 이 3가지가 무너지면 운동해도, 굶어도 배는 그대로 골반 틀어짐 (자세 문제) 오래 앉아 있는 생활.......
blog.naver.com · 2026.04.27
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필라테스가 체형교정에 좋은이유[남양읍필라테스/스트롱짐7호점]
체형이 틀어지는 진짜 이유는? 대부분 원인은 바로 ✔오래 앉아있는 생활 ✔한쪽으로 치우친 습관 ✔코어 근육 약화 몸의 균형이 무너진 상태에요. 필라테스는 복부, 골반, 척추 주변 코어 근육을 강화 몸을 안쪽에서 잡아주기 때문에 자세가 자연스럽게 바뀝니다. ✅️2.
blog.naver.com · 2026.04.23
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오산 당일치기, 오산 가서 큰절 하고 왔습니다!
안그러면 발목 무릎 관절 골반 심지어 척추 랑 목디스크 까지 오게 됨! 오늘 진짜 많이 걷게 될 것 같아서 미즈노 프로페시 까지 중무장 을 하고 나온 건 데!
blog.naver.com · 2026.05.10
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출산 한달차 부산산전산후관리 연산동에스테틱 웰니스존
자연분만 하고 병원에서 이박삼일 있다가 조리원에서 2주 보내고 집에 오니까 20일 정도 됐더라구요 ㅎㅎ 그리고 지금은 산후도우미님 계신데 이럴 때 병원도 가고, 마사지 많이 해야 돼서 골반 제가 방문 한 연산동피부관리 샵은 연산역에 위치한 #웰니스존 이라는 곳인데요 제가 사실 연제구랑 연산역 쪽을 진짜 아무것도 몰라요. 완전 바닷가 라인만 왔다갔다 하는.......
blog.naver.com · 2026.04.14
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40대 어깨·골반 통증 해결! 모션데스크·노트북 받침대로 바꾼 내 책상 (덕질 작업실 공개)
40대가 되고 계속되는 어깨와 골반 통증 때문에 큰맘 먹고 장비를 들였어요. 그리고 빠질 수 없는 ’진짜‘ 장비는 우리 용복이 부적들 책상 위에는 무려 입덕 3개월 만에(!) 팝업스토어 후기 이벤트에.......
blog.naver.com · 2026.04.09
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골반 불균형의 진짜 이유! #골반통신 #골반통증 #골반균형
안녕하세요 관절· 척추 지킴이 서울예스병원입니다. 혹시 요즘 뜨고 있는 쇼츠 내 골반이 멈추지 않는 탓일까 ㅜ.ㅜ 골반통신 영상 본 적 있으신가요? "저게 뭐야ㅋㅋㅋㅋ" 그냥 웃긴 밈처럼 보일지 모르겠지만, 사실 알고보면 많은 사람들이 겪고 있는 골반 불균형의 현실판이에요. 생활 습관
blog.naver.com · 2025.11.10
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(골반을 알아야 하는 이유) 골반 교정 10분
제가 수강하는 인체의 중심 #골반 에 대한 내용입니다. 골반 어렵지만 꼭 알아야 합니다.저라고 많이 알까요? 최소한 기본은 알아야 한다고 생각합니다. 예전 업체 사장님이 궁관리 진짜 잘한다고, 저한테 받아 보라고 해서 받은적이 있습니다. 복부 관리후 자기장으로 돌리고 복부팩 내전근마사지 끝 이게 #궁관리 라고..
blog.naver.com · 2026.02.11
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역삼1동 복합문화센터 벨리댄스 후기 | 금요일 2시간 수업, 몸과 마음이 풀리는 운동
진짜 따라가다가 멘탈이 먼저 나가더라고요. 그러다 우연히 벨리댄스를 보게 됐어요. 처음에는 그냥 “어? 저 춤은 뭔가 다르네?” 이 정도 느낌이었어요. 근데 알아보니까 벨리댄스는 코어, 골반, 하체 근육을 많이 쓰는 운동이라 중년 여성이나 출산 후 운동으로도 좋다고 하더라고요. 그래서 “이거 한번 해볼까?”
blog.naver.com · 2026.03.14
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"에스파 윈터, 이정도였어?" 반 뻥 뚫린 파격 패션에 팬들 난리 난 이유
우리 에스파의 요정, 윈터(민정이)가 하와이에서 진짜 **'사고'**를 쳤습니다. 사진 보자마자 "와... 이게 가능해?" 소리가 절로 나오더라고요. 바지 위로 바디수트가 훅 올라와 있어서 치골 라인이 싹 보이는데, 이게 과하다기보다 "진짜 힙하다&quo.......
blog.naver.com · 2026.02.20
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앉는 자세가 골반을 무너뜨린다??
#강남체형관리 에서 보는 골반 정렬과 복압의 진짜 원리 하루 평균 6~10시간, 현대인은 대부분을 앉아서 시간을 보냅니다.
blog.naver.com · 2026.02.20
