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• 이두근의 성장을 위한 바벨 컬, 시티드 타입으로 근육 제어 수준의 운동 진행, 30대 남성 회원님 운동 기록 [노원역/마들역/PT] 마들역 부근에서 저의 PT를 위해서 저녁 퇴근후 그리고 주말 토요일 정해진 요일 시간대 지도를 위해서 발걸음을 해주시는 30대 남성 직장인 이회원님에 대한 근육성장 목표에 대한 과정, 근육을 제어하는 수준을 만들어드리고 실제 변화를 위한 과정 이두근의 사용 제어만으로 시티드 바벨 컬 성 blog.naver.com · 2026.07.19
• [죽전동 PT] 운동 효과가 없었던 이유? 프로틴을 잘못 먹고 있었을 수도 있습니다 죽전동 PT 런던피트니스 보정점입니다! 운동을 열심히 하는데도 근육이 잘 늘지 않거나, 다이어트가 생각보다 느리게 진행된다면 운동 방법만큼 중요하게 확인해야 할 것이 있습니다. 많은 분들이 "운동 끝나고 그냥 단백질 챙기면 되는 거 아닌가요?"라고 생각하지만, 사실 프로틴도 종류에 따라 흡수 속도와 목적이 모두 다릅니다. blog.naver.com · 2026.07.09
• 보문PT 쉼핏 PT STUDIO | 스포츠 현장에 도움이 되는 운동 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 엉덩이와 등을 함께 사용하는 좋은 운동을 하나 소개해 드리려고 합니다! 케이블 원암 로우 라는 운동입니다. 이 운동은 하체의 지지력과 몸통의 안정감 상체의 당기기 능력을 동시에 기를 수 있는 좋은 운동입니다. 우 blog.naver.com · 2026.06.19
• 하체 근육의 전체적인 성장 강화 그리고 탄력있는 볼륨있는 다리만들기 운동, 50대 여성 근육 제어 수준의 운동 [마들역/수락산역/PT] 근육을 제어하는 수준의 운동으로 무릎 등 관절 인대에 부담이나 통증이 발생되지않는 특정 하체 근육의 기능적인 지속사용만으로 하체 근육의 탄력 근육성장 및 강화를 위한 운동 진행중, 동작 자세가 아니라 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리는 수준의 PT 해당 수준을 알아보시는 분들은 저의 지도를 위해서 전국 먼거리에서도 발걸음을 해주시고 있습니다. blog.naver.com · 2026.07.13
• 코어 근육의 강화, 기능성운동으로 분야활동을 위한 체력 건강관리중인 40대 남성 웹툰작가님 운동 [노원역/쌍문역/PT] 도봉구 쌍문역 창동역 부근에서 저의 PT를 위해서 열정의 발걸음을 주3회 정해진 요일 시간대 웹툰작가 백작가님을 위한 요일 시간대에 진행되는 체계적인 스케줄로 진행되는 PT. 전문 PT 지도 경력 22년차 저의 지도를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 노원역 인근 소재의 저의 스튜디오. blog.naver.com · 2026.07.24
• 상암동 PT 왜 피트니스 플랜비는 운동 방식부터 다를까요? 요즘 운동, 왜 이렇게 어려울까요? 그래서 피트니스 플랜비는 다르게 시작합니다! 운동이 힘든 것이 아니라, 나에게 맞지 않는 방식이 힘들었던 겁니다. 상암동PT 주변에 수많은 PT센터와 헬스장이 있습니다. 대부분은 화려한 기구와 넓은 시설을 강조합니다. 하지만 요즘 운동을 시작하는 분들 blog.naver.com · 2026.06.11
• 남부터미널 헬스장 / 클래시 휘트니스 / 비키쌤 PT 루틴일지 / 헬스장 운동 후기 남부터미널 헬스장 / 클래시 휘트니스 / 비키쌤 PT 루틴일지 / 헬스장 운동 후기 솔직히 말하면 저 운동 핑계의 달인이었거든요. 오늘은 PT 루틴 일지랑 시설 후기 같이 남겨볼게요! 외부 / 접근성 남부터미널역에서 걸어서 5분도 안 걸려요. blog.naver.com · 2026.06.23
• -18kg 가희 출산후 다이어트 식단 운동 (+필라테스 여자 헬스 PT) 2명의 아이 엄마라는 게 믿기지 않을 정도로 선명한 복근을 가진 가희 근황 보셨나요 임신 후에 체중이 18kg나 늘어 자괴감까지 들었지만 독하게 빼고 성공했대요 가희가 밝힌 비결은 바로 3개월 동안 탄수화물을 1도 안 먹고 버텨낸 것이에요 여기에 복부의 힘을 찾기 위해 하루에 3시간씩 blog.naver.com · 2026.06.21
• [1년 전 오늘] [오운완] 개인 PT 1년차 - 운동 으로 삶의 활력소 찾기( 안되던 동작을 해냈을때의 성취감) 헬린이의 운동일기 blog.naver.com · 2026.08.04
• 공릉동 운동 / 40대 체력 근력 / 프라임 필라테스 운동 6개월차 내돈내산 ♡ 후기 PT 추천 공릉동 운동 시작하기 / 프라임 필라테스 프라임 기구 필라테스 월-금 : 08:00 - 22:00 토 : 10:00 - 17:00 일요일.공휴일 : 휴무 02-971-7920 ✔️ 목표를 이루기 위한 40대 운동 시작 ! #공릉동필라테스 #공릉동운동 #40대체력키우기 2026년이 시작될 blog.naver.com · 2026.06.16

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