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"설탕도 밀가루도 아니다" 50대 이후 혈당 폭발시키는 음식 1위
특히 50대 이후에는 기초 대사량이 감소하고 인슐린 저항성이 높아져 평소와 같은 식단을 유지해도 수치가 쉽게 오르는 현상이 나타난다. 단맛이 나는 설탕이나 정제된 밀가루 음식을 피하는 것만으로 안심하는 경우가 많다.
blog.naver.com · 2026.06.15
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허물
나는 50대 중반~70대 초반까지 17년 동안 어지럼증(이석증, 메니에르)을 앓으면서 허물을 한 번 벗었다. 70대가 되면 아픈 사람이 늘어난다.
blog.naver.com · 2026.07.16
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잃는 것만 보고 있던 나
나는 복직으로 인해 이제 평온한 삶은 끝이라고만 생각했다. 그런데 오늘 아침 가스검침을 하러 오신 50대 여성분과의 대화는 그동안의 나의 생.......
blog.naver.com · 2026.07.15
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밤에 다리에 쥐가 자주 난다면? 50대 이후 꼭 확인해야 할 건강 신호
특히 50대 이후에는 한밤중에 다리에 쥐가 나 잠에서 깨는 일이 반복되기도 합니다. 오늘은 밤에 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
blog.naver.com · 2026.06.23
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● 소박한 목표, 만만치 않은 현실
【강준모의 빵집 일상】 며칠 전 저녁, 회사를 그만둔 50대 손님 한 분이 빵을 고르다 카페 창업에 대해 물으셨다. 소박한 목표라고 하시는 말씀이셨지만, 나는 그 환상을 깨는 답변을 드리고 말았다. "매장을 그럭저럭 운영하고 계시는 많은 사장님의 목표가 월 500만원입니다."
blog.naver.com · 2026.07.11
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몸살인 줄 알았는데… 50대 대상포진과 감기 비교해보니
몸이 으슬으슬 떨리고 열이 나는 느낌이 들면 대부분 감기나 몸살부터 떠올리게 됩니다. 그런데 50대 이후에는 감기 몸살과 비슷한 이 증상 뒤에 전혀 다른 질환이 숨어 있을 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.05
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2~30대가 보수화, 극우화된다고????
나는 세대론적 접근에 찬성하지는 않지만 2~30대가 세대론적인 인식을 강하게 갖고 있다면 왜 그런지 살펴보아야 한다. 4~50대, 그리고 60대는 민주화 – 신자유주의 결합의 수혜자라고 민주화를 이루었다는 정치적 자부심과 신자유주의적 성장의 과실을 누린 세대라고 볼 수 있다. ( 물론 4~50대 내에서도 신자유주의적 성장의 수혜자와 피.......
blog.naver.com · 2026.06.09
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주도주 투자법
주식투자로 큰 부를 이루는 것은 그리 어려운 일이 아닐 수 있다 40대 중반이나 50대 초반 정도의 나이 까지는 적어도 백억정도는 벌어서 여유있게 살아가겠다는 노력을 해 보길 권한다 주식투자로 돈을 버는 방법은 여러가지가 있겠지만 나는 여기서 주도주에 투자한다는 한가지 방법을 제시한다 상승장에는 언제나 주도주가 나타난다 주도주가 보이지 않는 주식시장은 약세장일
blog.naver.com · 2026.07.05
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중년 새로운 시작을 위한 필수조건
사회복지사 직업상담사 보육교사 공인중개사 50대 60대에 새롭게 시작하는 중년은 청년들과 다르게 연륜과 지혜 라는 강력한 무기를 가지고 상대를 너그럽게 여유있게 상황을 진행하는 능력을 중년의 싼티 나는 태도, 준비 안 된 촌스러움, 상대를 끊임없이 간 보는 불신 이 치명적인 약점 때문에 스스로 시장 가치를 깎아먹는 중장년층이 실제로 차고 넘칩니다.
blog.naver.com · 2026.07.05
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"월 200만 원 현실로" 4060 여성 재취업 도움 되는 노후자격증 3가지
나이가 들수록 한 번쯤 이런 생각이 들 때가 있어요 ‘앞으로 나는 어떤 일을 하며 살아가야 할까’ 아이들이 어느 정도 자리를 잡고 나면 이제는 내 앞으로의 삶을 다시 생각하게 되는데요 특히 40대, 50대, 60대에 접어들면 경제적인 이유뿐 아니라 '내가 다시 사회 안에서 할 수 있는 일이 있을까' 고민하는 분들이 많아요 이럴 때 가장 먼저 떠올리게 되는 것 중
blog.naver.com · 2026.07.04
