블로그
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24/01/08 (6)
01/08 pt 6번째 하체 런닝머신 10분 와이드스쿼트 스플릿스쿼트 이너싸이머신 스텝박스런지 - 바는 가슴 위치, 뒤로 다리 밀어서 각 다리가 ㄱ,ㄴ 모양으로. 행잉레그레이즈 사이클 30분 아침 사과 점심 파스타샐러드 저녁 고구마,계란후라이
blog.naver.com · 2024.01.09
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오전엔 세미PT 식 운영, 저녁엔 단체반 운영
세미PT - 오시는 대로 개별 수업 워밍업, 타격훈련, 미트 훈련, 컨디셔닝 단체반 - 킥복싱 30분 + 체력운동 20분 저희 운영시간은 오전 9시 ~ 오후 11시 까지 이며, 오후 수업 방식은 단체반,세미 pt와 개인 pt 3가지로 구성되어 있습니다. 단체반은 평일 저녁 6시30분, 7시40분, 8시50분 타임이 있습니다.
blog.naver.com · 2024.02.12
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인천 청학동 복싱 빡싱짐 / 연수동 동춘동 정규링 연수역 크로스핏 PT
인천 청학동 복싱 빡싱짐 / 연수동 동춘동 연수역 정규링 크로스핏 PT 까지~없는게 없는 복싱장입니다 안녕하세요~ 오늘은 제가 제일 좋아하는 운동인 복싱에 대해 리뷰하고자 합니다. 옆이고 도로변이라 눈에 확 뛰는 위치네요 주소 인천 연수구 먼우금로 197 3층 302-3호 지번:인천 연수구 청학동 503-1 3층 302-3호 영업시간 평일 오전 6시30분~23:30분
blog.naver.com · 2023.11.11
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홍대pt 우리짐은 어떤 곳일까? 1:1 전문 피티샵
다수가 이용하는 시설이 아닌 pt 회원만 이용할 수 있는 샵이며, 모든 수업과 상담은 예약제로 운영되는 공간입니다. 상담 진행 상담은 약 30분 ~ 1시간가량 소요되며, 상담하시는 모든 분들에게 인바디를 통한 신체 상태와 그에 맞는 솔루션을 제공합니다.
blog.naver.com · 2023.06.16
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건강한형제들 헬시스토리 단백질 쉐이크 녹차맛 맛본 헬린이 후기
이제는 정신차리고 헬린이로써 열심히 PT 받으면서 능욕을 씻어버리고자 노력중이예요. 운동 후에 20~30분? 안으로 단백질.......
blog.naver.com · 2022.04.12
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하나은행 면접 후기
PT, 토의, 구조화 이렇게 3가지를 진행했는데 PT = 면접관 2 vs 지원자 1 토의 = 면접관 2 vs 지원자 5 구조화 = 면접관 3 vs 지원자 3 1) PT 팀장 급 2분이 같은 곳에서 약 2-30분 동안 준비하고 그것을 바로 발표하는데 앉아서 하는 것이 아니라 서서하는 것이라서 조금 더 긴장될 수 있습니다.
blog.naver.com · 2021.10.23
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2021.06.03
PT 후기...라기엔 첫 날이라 걍 인바디 체크하고 체형사진 찍고 수업은 30분?한듯 진짜 알차게도 요요로 찌워놨더라고 ...
blog.naver.com · 2021.06.03
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다이어트 PT 프로그램 4회차 수원역 비식스 헬스장
다이어트 PT 프로그램 4회차 수원역 비식스 헬스장 2021년5월26일 하체운동 PT4회차 오늘은 대망의 하체운동 시간이에요, 아이쿠 곡소리 날말큼 힘든 시간이에요, 하체 운동을 하고 레그 컬 20 * 4SET 스쿼트(맨몸 + 바벨) 맨몸 40개 + 바벨7kg 40개 V-스쿼트 20 * 4SET 레그프레스 20 * 4SET 워킹런지 20 * 4SET 유산소 30분
blog.naver.com · 2021.06.02
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[바디프로필 준비] D-90 ~ D-84 식단 & 운동 기록
드디어 PT도 시작했고 식단도 제대로 시작했당 물론 중간에 유혹 못 이기고 초콜릿 하나를 먹어버렸디만 ㅎㅎㅎ 앞으로 남은 80일동안 잘 참으면되지뭐 ㅎㅎㅎ D-90 PT 내일부터 하니까 ~ 하는 맘으로 늦잠 + 마지막으로 운동 안 하고 먹고싶은 것 먹기 ㅎㅎ D-89 PT 첫 번째 날!
blog.naver.com · 2020.11.10
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[운동 정리] pt 30분 30회 2차를 끝내고.
전 글에 이어서, 왼쪽이 전체 기간 / 오른쪽이 저번 글 올렸을 때 대비 변화량인데 근육도 불긴 불었지만 지방이 많이 붙었다. 지난 주말에 좀 많이 먹은게 화근인지도 .. 그동안 내장지방은 꾸준히 레벨 5였는데 6으로 오른게 아쉽다. 한 4월쯤 부터는 지방 컷팅을 좀 해볼까 싶기도 하고
blog.naver.com · 2020.03.06
