블로그
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2026, MAY 31 | 2024 포카리마라톤 8km / 가평여행
하이루 주말 일 가기까지 남은시간에 한번 써봅니다 나진심으로 밀린거 다 쓸거란말입니다. 이것은.행동. 필라를 하구 구역구역이라도 헬스 조금 하고요 씻고 출근하면서 계란먹구 전 편에서 얘기했던 고터에서 파는 스프링롤 이거 대신에 쌀국수집들어가서 먹었더니.. 쩝..
blog.naver.com · 2026.05.31
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목표 근육의 사용 및 타근육 제어를 위한 이해 습득, 광배근 제어 및 타근육 제어 습득중인 30대 남성 최회원님 [노원역/상계역/개인피티/헬스]
전문적인 개인피티 지도 경력 22년차 저의 직접 적인 지도를 위한 발걸음 평일 저녁 그리고 주말 낮시간에 정해진 요일 시간대. 광배근의 기능적지속사용 타근육 제어 헬스 휘트니스 타 피티샵 타 트레이너와 차별화된 수준. 유명 유튜버 관장 선수 트레이너들 결국 모양새나 알려주는 그들과 차별화된 수준 지도중.
blog.naver.com · 2026.06.06
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 23주차 (6월 1주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.08
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 23주차 (6월 1주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.08
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 22주차 (5월 5주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.01
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 22주차 (5월 5주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.01
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 21주차 (5월 4주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.05.28
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 21주차 (5월 4주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.05.28
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[동암역 헬스장] 짐94 동암점 헬스 PT 에서 헬린이 탈출하기
다가오는 여름을 맞이하여 (이미 왔을지도) 동암역 인근에 위치한 짐94 동암점 헬스 PT 에 다녀왔어요 저는 사실 아파트 단지 내에 있는 헬스장에 꽤 오래 다녔었는데 기구가 많이 없는 평일 6시 - 23시 주말 10시 - 18시 * 둘째, 넷째 일요일 휴무 * ️주차 가능 동암역 헬스장 짐94는 동암역 2번출구에서 도보 5분거리에 있어요 데스크 한쪽에 있는 핸드폰
blog.naver.com · 2026.05.23
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 20주차 (5월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.05.17
