블로그
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느리게걷는 운동교실 교육 공지, #사이클 #철인3종 #트레일러닝
☘️ 2026년 3월 23일 월요일 ~3월 29일 일요일 2026년 기대합니다 3월에도 즐거운 도전 함께해요☘️ 흐르는 땀의 가치✨ 함께 앞으로 봄 의 시작, 환절기 건강 잘 챙기세요. 오후 휴식시간 13:30~17:40 -3월 23일 월요일 교실오픈 11:00 자율운동 11:00~1
blog.naver.com · 2026.03.22
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2026년 8월 27일 축제, '전국해양스포츠제전', 거제 바다에서 펼쳐지는 해양스포츠의 향연
이번 대회에서는 요트와 카누, 수중·핀수영, 철인3종 등 다양한 정식종목 경기가 진행돼 전국에서.......
blog.naver.com · 2026.08.13
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2026년 철인3종 경기 일정 및 철인3종 경기복 할인정보
추운날씨도 가고 곧 철인 3종 시즌이 다가옵니다 트라이애슬론에서는 자전거, 러닝화, 슈트만큼 중요한게 바로 경기복입니다. 자전거 복을 입고 뛰거나 수영후 반바지를 입고 자전거, 러능을 하시는분들도 계십니다. 경기에 맞지 않는 복장은 경기력에 영향을 미치게 됩니다 그래서 반드시 트라이애슬
blog.naver.com · 2026.02.08
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2026년 8.13.(목) 사이클 롤러(왼발 페달링+유산소), 풀 수영, 상체근력+미담영양솥밥
고관절 주위 빠른 회복을 위해 잠을 깬 이후에도 누워서 뒹굴뒹굴~~~ 올해 하계 방학은 홈캉스 하고 맛난 것 자주 사먹기 =====///===== ♂️♂️ 제1회 제주 삼다 철인3종
blog.naver.com · 2026.08.13
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(금) 스승의 날, 양산 철인3종 D-2(더위적응 런, 풀 수영), 또띠리랑 율리 동네 걷기
(금) 스승의 날, 양산 철인3종 D-2(더위적응 런, 풀 수영), 또띠리랑 율리 동네 걷기 ❇️ 스승의 날 올해 근무지를 옮기고 맞이한 첫 스승의 날.
blog.naver.com · 2026.05.15
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2026년 8.19.(수) 상체 근력, 외식(문수명가), 사이클 롤러(왼발만 페달링)
오전: 제1회 제주 삼다 철인3종 T100 D-18 ♂️♂️♂️ 오전에는 덤벨과 머신을 이용해 중강도 중량으로 횟수를 조금씩 늘려가며 상체 근력운동 30분.
blog.naver.com · 2026.08.20
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2026년 8.15.(토) 풀 수영(1차), 러닝 팔치기+세라밴드 상체근력, 풀 수영(2차)
. -----///----- 제18회 전국해양스포츠제전(철인3종) D-15 문수실내수영장 주말 첫 타임 수영은 처음. 이른 시간인데도 10개 레인 모두 사람들로 가득하다.
blog.naver.com · 2026.08.15
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(목) 양산 철인3종 D-3(오전: 수영 밴드, 오후:열적응 런+줄넘기+사이클 롤러, 저녁: 풀 수영)
(목) 양산 철인3종 D-3(오전: 수영 밴드, 오후:열적응 런+줄넘기+사이클 롤러, 저녁: 풀 수영) =====///===== ♂️♂️ 양산 철인3종대회 D-3 민소매 제로드 원피스 철인3종 경기복 적응도 할겸 한낮 햇빛 구간을 찾아 열적응(더위 적응) 훈련 ☀️ 대구 철인3종대회부터 5일 연속 더운 시간대에 달리기를 했더니 몸이 조금씩 적응해 가는 느낌이다.
blog.naver.com · 2026.05.15
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2026년 5.10.(일) 제22회 대구 트라이애슬론대회 사진&영상 5
amp;영상 5 ♂️♂️ 제22회 대구 트라이애슬론대회 사진&영상 5 #대구철인3종대회 #22회연속완주 #대구트라이애슬론 ========================== ✅ 철인3종 대한민국 최다완주 ♂️♂️♂️ ➡️ 철인3종(2종) 328회 완주 ➡️ 철인3종 완주 도전은 계속 진행형이다. ✅ 대한철인3종협회 앰버서더 #대한철인3종협회 #철인3종 #트라이애슬론
blog.naver.com · 2026.05.15
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2026년 5.10.(일) 제22회 대구 트라이애슬론대회 사진&영상 4
amp;영상 4 ♂️♂️ 제22회 대구 트라이애슬론대회 사진&영상 4 #대구철인3종대회 #22회연속완주 #대구트라이애슬론 ========================== ✅ 철인3종 대한민국 최다완주 ♂️♂️♂️ ➡️ 철인3종(2종) 328회 완주 ➡️ 철인3종 완주 도전은 계속 진행형이다. ✅ 대한철인3종협회 앰버서더 #대한철인3종협회 #철인3종 #트라이애슬론
blog.naver.com · 2026.05.15
