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![[필소굿] EP.44-4 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ④ 머메이드 스트레칭 Mermaid Stretching [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/Qv2_-WwBXZg/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.44-4 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ④ 머메이드 스트레칭 Mermaid Stretching [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.45-6 리포머와 박스와 소프트 볼로 진행하는 다섯 가지 필라테스 동작 [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/mOJCgyIAuUg/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.45-6 리포머와 박스와 소프트 볼로 진행하는 다섯 가지 필라테스 동작 [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.44-3 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ③ 이상근 스트레칭 Piriformis Stretching [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/xqGHyk_C1tc/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.44-3 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ③ 이상근 스트레칭 Piriformis Stretching [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.45-4 리포머와 박스와 소프트 볼로 필라테스 ④ 사이드 킥 Side Kick [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/VmvltIT273Y/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.45-4 리포머와 박스와 소프트 볼로 필라테스 ④ 사이드 킥 Side Kick [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.45-3 리포머와 박스와 소프트 볼로 필라테스 ③ 사이드 런지 Side Lunge [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/aKGJNcwH45A/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.45-3 리포머와 박스와 소프트 볼로 필라테스 ③ 사이드 런지 Side Lunge [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.44-2 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ② 내전근 스트레칭 Adductor Stretching [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/szdk4AygCjg/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.44-2 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ② 내전근 스트레칭 Adductor Stretching [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.44-1 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ① 햄스트링 스트레칭 Hamstring Stretching [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/F6yhlqmLooI/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.44-1 스파인 코렉터로 근육 이완하기 ① 햄스트링 스트레칭 Hamstring Stretching [김연수/정길령]
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![[김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/yWaH9246Bd4/hqdefault.jpg)
[김연수/정길령]
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![좀 무섭습니다;; [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/9IYqyfGDWRo/hqdefault.jpg)
좀 무섭습니다;; [김연수/정길령]
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![[필소굿] EP.43-4 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ④ 바이시클 Bicycle [김연수/<strong>정길령</strong>]](https://i.ytimg.com/vi/xfkcSMYdewU/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.43-4 바렐을 이용한 하복부 집중 운동 ④ 바이시클 Bicycle [김연수/정길령]