블로그
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[일상]_3월 : 30주 임산부
30주가 지나니, 몸이 확실히 다르다 배는 만삭만큼 나왔고 몸무게는 임신 전 + 10kg 등 까지 살이 찔......일이니? 신랑한테 묻는 단골 멘트는 나 너무 돼지 같니? 지금 제일 하고 싶은 건 찜질방 가서 세신과 과격한 운동 그리고 산전맛사지!!!!!!!
blog.naver.com · 2020.03.30
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임신 초기 관리가 필요한 시기!
임신 초기에는 나의 몸 상태에 대해 파악을 하고, 건강을 유지해야 합니다. 잘 먹고, 잘 자고, 적절히 운동하는 것이 가장 중요합니다. 너무 격렬한 운동은 오히려 방해가 될 수 있지만 간단한 조깅과 요가 등의 운동 습관은 임신 중 산모의 우울증을 예방하고 태아의 뇌 발달을 돕는 데에 효과적입니다.
blog.naver.com · 2020.02.11
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임산부 깔창 수수르스 디 풋 패드 임산부 필수용품
임산부 몸 중 제일 중요하다는 발을 위해♥ 임산부 필수용품 중 하나인 #임산분깔창 정말 써보고 나니 왜 사람들이 #임산부필수용품 이라고 하는지 격하게 공감하는 바입니다 수수루스 디 담당 선생님께서 운동 많이 하라고 해서 걸었더니만.. 무릎은 아파지고 발목은 시려오고 ㅠㅠ #수수루스디풋패드 추천받아서 사용해 봤.......
blog.naver.com · 2019.10.30
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임신 중 운동의 필요성, 요가의 효과
임신 중 운동의 효과 임산부에게 있어서 적정량의 규칙적인 운동은 산모와 태아의 전반적인 건강 상태를 향상시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 임신 중 운동에 있어서, 어떠한 운동을 할 것인지 얼마 정도의 운동을 할 것인지 등에 대해 담당의사와 충분히 상의한 후 운동 계획을 세우고 운동을 하고 여가 계획을 세울 필요가
blog.naver.com · 2019.08.21
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태동 느끼는 시기 임신 개월별 태동 변화
태동 느끼는 시기 임신 20주 무렵이면 태동을 느낄 수 있어요. 첫 태동 느끼는 시기는 초산은 임신 18~20주 경, 경산은 15~17주 경. 임신 개월별 태동 변화는? 5개월 태아가 뱃속에서 성장하면서 운동 능력도 발달해 매우 강하게 태동을 느껴요. 6~7개월 임신 기간 중 태동이 가장 잘 느껴지는 시기입니다.
blog.naver.com · 2019.08.02
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[임신일기] 28주 차 일상♡ 임신성당뇨 관리 중, 엄마랑 매일 산책! 손목 건초염 치료, 갑작스러운 아랫배 통증, 어머님과 빕스에서 점심, 병원투어ㅠㅠ
임신 28주 차 기록♡ 280days 어플처럼 우리 아가도 크고 있는 거겠지? 나 홀로 산책 중! 운동 열심히 해야지 :) 집 앞에 이렇게 좋은 공원이 있어서 넘 감사하다!! 일요일 아침!
blog.naver.com · 2019.07.09
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[임산부 필라테스1편 - 밸런스&코어운동] 임신 중 살 안찌는 비결은? 임산부요가와 운동!
blog.naver.com · 2019.01.15
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우리 입 속에 비만균이 살고 있다?!
운동, 식단관리 열심히 해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까요?! 바로 우리 몸 속에 있는 비만 원인 균 때문이에요! 구강 속 세균 중 하나인 녹시아 (Selenomonas Noxia)는 과체중 성인의 구강에서 발견되는 대표적인 구강 세균으로 비만 외에도 임신 중.......
blog.naver.com · 2019.05.14
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임신 중 운동
안녕하세요! 해피방방(해피누리)입니다 ^ㅡ^ 대부분 임신을 하면 운동을 자제해야 된다고 생각해요. 그러나 임신 중 적당한 운동은 임신부와 태아의 건강에 좋아요. 신진대사가 활발해져 몸과 마음이 가뿐해지고, 적절한 자극은 태아의 뇌 발육을 도와주기 때문입니다. 그러나 허리와 배의 동작이
blog.naver.com · 2017.09.21
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임신하면 반드시 피해야 할 것들 - 술
임신 사실을 모르고 마신 술이 태아에게 나쁜 영향을 미치지는 않을까 걱정하는 산모들이 있습니다. 물론 임신 중에 알코올은 삼가는 것이 원칙입니다. 태아 알코올 증후군이란 임신 중 음주에 의한 태아의 손상을 통틀어 일컫는 말로 특히 태아의 중추신경계에 이상을 일으켜 아기의 지능을 낮춥니다.
blog.naver.com · 2017.01.05
