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수원 피겨스케이팅｜피겨를 배우면 운동 효과가 있을까요?
새로운 운동을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 운동...
blog.naver.com · 2026.10.13
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운동 중 삐끗했을 때 대처법 : RICE 요법 한 눈에 정리!
안녕하세요.스포츠안전재단입니다! 운동하다 보면 예기치 못하게 부상을 입기도 하는데요. 부상 직후 제대로 처치하지 않으면, 더욱 큰 부상으로 악화될 수 있습니다. 운동하다 삐끗했을 때 가장 먼저 기억해야 할 응급처치, R.I.C.E 요법을 소개합니다. RICE 요법이란? 인대나 근육을
blog.naver.com · 2026.05.27
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맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주는 운동 귀찮아서 안했다...
40살 남자입니다. 제 키는 173cm입니다... 82kg 시작해서 63.85kg 18.15kg 다이어트 후 종료~! 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1283일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 안 했네요... 음식은 칼로리 맞춰 먹
blog.naver.com · 2026.06.13
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서초동 무장애숲길 아침 운동 중 착용할 변색 누진다초점 안경...ㄴㄱㅎㅂ
60대 남성 고객님은 서초동에 거주하고 계시며 아침마다 서초 약수터에서 예술의전당 국립국악원 방향으로 이어지는 무장애숲길을 걸으며 운동을 하고 있습니다. 나무로 둘러싸인 숲길은 햇빛과 그늘이 반복되며 빛 환경 변화가 큰 편이고, 이런 이유로 눈부심과 시야 피로감을 줄여줄 안경이 필요하였
blog.naver.com · 2026.05.26
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구리 인창동PT 책임짐과 3년째 운동 중!
안녕하세요 구리시 인창동 PT 책임짐의 이석기 코치입니다! 이제..정말 무더운 여름이 찾아왔습니다 전부터 운동을 해오셨더라면 자신감있게 반팔을 입는 게 두렵지 않은 계절입니다 하하 오늘은 되게 심플하며, 저도 평소 궁금했던 운동과 힘의 관계에 대한 주제입니다! '힘(Strength)'이
blog.naver.com · 2026.05.26
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맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중인데...예전 몸무게로 돌아가는 중...요요 중...
40살 남자입니다. 제 키는 173cm입니다... 82kg 시작해서 63.85kg 18.15kg 다이어트 후 종료~! 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1290일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 안 했네요... 음식은 칼로리 맞춰 먹
blog.naver.com · 2026.06.20
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햄스트링 파열, 운동 중 허벅지 뒤쪽 아프다면
#햄스트링파열 #햄스트링파열증상 #허벅지뒤쪽통증 햄스트링 파열, 운동 중 허벅지 뒤쪽 아프다면 허벅지 근육통이나 경련은 일상에서도 쉽게 발생합니다. 그런데 만약 이러한 통증이 단순 일상이 아닌 운동 중 부상에 의해 발생한다면 햄스트링 파열이 원인일 수 있어 주의해야 합니다.
blog.naver.com · 2026.05.04
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맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주도 그냥 유지~다음 주는 빠지겠지...
40살 남자입니다. 제 키는 173cm입니다... 82kg 시작해서 63.85kg 18.15kg 다이어트 후 종료~! 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1325일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 안 했네요... 음식은 칼로리 맞춰 먹
blog.naver.com · 2026.07.24
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어르신 운동 중 멘탈코칭
안녕하세요. 올댓컨디셔닝 윤태련입니다. 오늘은 올댓 최고령 회원님이신 너무 사랑스런 아버님께서 걱정과 근심이 가득하신 얼굴로 방문하셨어요. 고민거리와 친구와의 비교되는 일이 있으셨다 합니다. 일단 감정선을 먼저 확인했어요. 원망, 걱정, 불안, 슬픔, 두려움 5가지의 감정을 가지고 계셨
blog.naver.com · 2026.04.03
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배곧필라테스 생리기간 중 운동 해도 될까??
안녕하세요 :) 물리치료사, 스탓 출신 강사진으로 이루어진 배곧필라테스 퓨어필라테스EMS 배곧점입니다. 매달 찾아오는 그날… 몸은 무겁고, 배는 묵직하고, 괜히 예민해지고, “오늘은 그냥 누워있을래…” 하는 마음이 들 때가 있죠. 그래서 생리 기간엔 운동을 쉬어야 한다고 생각하시는 분들
blog.naver.com · 2026.04.20
