블로그
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26. 8. 15. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 최상 30분 이상 --
blog.naver.com · 2026.08.15
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아이들과 함께 키토김밥 패티 만들기
아무 것도 안 할 수는 없으니 클레이 꺼내주었다가 오후엔 남편 운동 간 사이 #도시락 용 #키토김밥 #돼지고기패티 만들기! 동네 마트에서 #앞다릿살다짐육 3팩 1.5kg, 쿠팡 곰곰 #뒷다릿살다짐육 2팩 2kg, 엊그제 양파 10개 다져 두었다가 넣기 직전 물 빼고 #요리용 #무가당청주 #무가당맛술 #미청
blog.naver.com · 2026.08.17
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■“우리는 무엇을 잘못 했기에 굶어야 하나요?”
활빈단-지평선(지구촌평화·인류애실천선도)운동 -한 끼의 희망이 한 생명을 살립니다! 우리가 누리는 따뜻한 밥 한 끼,시원한 물 한 잔, 안전한 잠자리가 지구촌 어느 곳에서는 간절한 소원입니다.특히 사진 속 아이들의 눈빛은 우리에게 묻고 있습니다.
blog.naver.com · 2026.08.11
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26. 8. 14. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 최상 30분 이상 --
blog.naver.com · 2026.08.14
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[2026.07.23]아침밥상/부대찌개/크레미부추전
07월 23일 수요일 #아침밥상 이닷 마라탕 해 먹음서 사다뒀던거~^^ 한개 넣고 물 붜 꿇이다 김치 한줌 양파 반개 후춧가루 넉넉히 넣어 바글바글~~~ 집에 있는 스팸,햄,쏘시지 넣고 바글바글 끓여 베란다에 내 놓고 부추 쫑쫑쫑쫑 썰어 볼에 담고 청양고추 쫑쫑쫑쫑 썰어 넣고 크레미 긴거 3개,달걀 네개 부침가루 두수저 느 잘 섞어 냉장고에 넣어 놓고 새벽 운동
blog.naver.com · 2026.07.26
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26. 8. 13. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 최상 30분 이상 --
blog.naver.com · 2026.08.13
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수원 매교동 헬스장::카인드짐 24시 휘트니스&스쿼시 매교역점
운동 머신도 아주 다양하게 보유하고 있어서 질리지 않게 운동을 할수 있는것 같아요 스트레칭존에도 매트가 많아 피크타임에도 사람들로 꽉 차지 않아 여유롭고 유산소 머신도 여러가지가 있어서 다양한 운동루틴으로 즐기기 좋답니다~ 기본으로 제공되는 회원복도 사이즈가 다양하고 물 뿐 아니라 목마를때 마시기 좋은 이온음료도 있고 얼음도 있어서 시원하게 음.......
blog.naver.com · 2026.08.09
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26. 8. 12. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 걷기 10분-- 명상 2 (호흡.......
blog.naver.com · 2026.08.12
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丙午.08.03(月) Snidr 몸살림 48차 - 하체+유산소
기상 직후 참마 가루+물 아침. 파로콜리, 두부버섯청국장, 닭안심살, 바나나, 견과, 냉들기름, 아미나 산책 겸 커피 배달 량친 드리고 나도 한 잔 점심. 조금 올라감ㅋㅋ 몸풀기 턱걸이 10 스쿼트 20kg 20 50kg 15 80kg 5 카프레이즈 40kg 80 80kg 50 110kg 30 유산소 평트레드밀 30분 완속완보 운동 끝
blog.naver.com · 2026.08.11
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26. 8. 11. 미라클 모닝
비타민c + 물 한 컵. 스쿼트 5개. v ★ 목표 소리내어 읽기 (원씽 10번). 감사일기 v 식사(유튭) + 멀티비타민 v 독서 v -- 운동 _ 30분 이상 -- 명.......
blog.naver.com · 2026.08.11
