블로그
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‘해병대’ 정동원 늠름해졌다… 떡 벌어진 어깨 만든 ‘두 가지’ 비결
“군대 가면 몸이 좋아진다”는 말을 흔히 한다. 실제로 마른 사람이 군 복무 후 체격이 커지거나, 체중과 근육량이 함께 늘어난 사례를 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있다. ◇규칙적인 생활패턴과 식단 군 복무 후 체격이 달라지는 이유는 규칙적인 생활 습관과 운동, 균형 잡힌 식사가 함께 작용하기 때문이다. 특히 연예인처럼 촬영 일정 등.......
blog.naver.com · 2026.07.21
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“새로 입소하신 어르신이 생활에 적응하는 과정과 돌봄 포인트”
입소 초기 정서적 안정과 환경 적응 단계 낯섦을 설렘으로 바꾸는 첫 주 입소 직후에는 생활 리듬, 돌봄 인력, 식사 시간, 휴식 패턴이 한꺼번에 바뀌기 때문에 어르신이 쉽게 긴장할 이때는 곧바로 많은 활동에 참여시키기보다, 익숙한 물건을 가까이 두고 직원들이 천천히 말을 걸며 “이곳은 안전한 생활 공간”이라는 느낌을 받는 것이 중요합니다.
blog.naver.com · 2026.06.25
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책, 어린이 탐구 생활
개똥이네 놀이터에서 재미있게 읽었던 이다 작가님의 그림과 글, 어린이 탐구 생활 세상엔 수많은 어린이가 있다. 이 어린이들은 반드시 어른이 된다. 단 한명의 예외도 없다. 더 황당한건 'O린이'라는 말을 스는 사람들은 이 말을 주로 자기 자신을 낮추기 위해 쓴다는 거다. 그냥 난 초보다.
blog.naver.com · 2026.06.22
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쇼그렌증후군 치료, 입과 눈의 건조함을 관리하는 식생활과 한의학적 접근
말을 오래 하거나 음식을 삼키는 일이 불편해지고, 밤에는 목마름 때문에 잠을 이루기 어려워지면서 “이 정도 건조함도 질환과 관련이 있을까?”라는 걱정이 커지기도 합니다. 특히 입과 눈의 건조함이 장기간 이어지면 단순히 물을 자주 마시는 것만으로 해결하기 어렵고, 식습관과 생활 습.......
blog.naver.com · 2026.07.14
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[톰슨주석] 예레미야 36:3 모든 재난을 듣고…돌이키리니
공동번역은 이 구절을 '온갖 재앙을 내리기로 하였다는 말을 듣고…못된 생활 태도를 고칠지 아느냐?'라고 번역하여 본장의 기록목적을 분명히 밝혀 주고 있다(딤후 3:15-17).
blog.naver.com · 2026.07.19
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바른자세를 위한 어깨자세교정밴드 일할 때 써보니, 구부정한 어깨 그대로 두기 찔리셨죠
마사지 받으러 갈 때마다 몸이 한쪽으로 기울어 있고 어깨 높이도 다르다는 말을 들으니 그야말로 팩트 폭격이 따로 없었어요. 계속 몸을 억지로 세워 두는 물건이라기보다 구부정해지는 순간을 알아차리게 해주는 생활 속 보조도구에 가까웠습니다. 집에서 일할 때 자세가 왜 자꾸 무너질.......
blog.naver.com · 2026.07.16
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말랑말랑한 뇌가 인생을 바꾼다
똑같은 우울증이나 불안장애, 심지어 조현병이라 할지라도, 치료자의 말에 귀 기울이고 약을 꾸준히 먹고, 생활 습관을 조금씩 바꿔보고, 치료자의 조언을 시도해 보는 그 순응성이 병의 하지만, 가벼운 증상인데도 “그 약은 부작용 있어서 싫어요”, “내가 뭐가 문제라고 그런 말을 하세요”.......
blog.naver.com · 2026.07.16
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캄보디아 국제결혼, 국제결혼 부부 정말 잘 살 수 있을까?
많은 사람들이 의문을 가지고 말을 합니다 과연 국제결혼을 해서 행복하게 잘 살 수 있을까? 다만 문화, 언어, 생활 방식의 차이가 분명히 존재하므로 국내 결혼보다 훨씬 더 많은 노력과 인내심이 필요합니다.
blog.naver.com · 2026.06.25
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10억대 부자들은 집부터 달랐습니다... 돈 들어오는 인테리어 습관 5가지
그때 "이래서 돈 들어오는 집이라는 말을 하는구나"라는 생각이 들었습니다. 물론 인테리어만 바꾼다고 부자가 되는 것은 아니지만, 생활 습관은 집 안 분위기에 그대로 드러난다는 말에는 충분히 공감하게 됐어요.
blog.naver.com · 2026.07.15
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목소리갈라짐 이유 없이 목소리가 거칠어지는 원인
이렇게 생각하기 쉬운데, 의외로 ‘목 사용 습관’과 생활 환경의 영향인 경우도 많습니다. 말을 많이 하는 생활 업무나 일상에서 목소리를 많이 사용하는 경우에는 성대도 피로가 쌓일 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.06.03
