블로그
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늙지 않는 사람들의 비밀 - 최고의 습관 vs 최악의 습관
충분한 수면, 바른 식단 운동 습관 그리고 멘탈 관리. 건강의 비결에 대한 연구의 끝은 결국 기본으로 되돌아옵니다. 이 중에서도 가장 유익한 것.......
blog.naver.com · 2026.06.05
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[한방 다이어트::아름환] 퇴근하면 아무것도 못 하는 직장인이 아름환으로 다시 시작한 이유
퇴근 후에도 지치지 않고 루틴처럼 챙길 수 있다는 게 가장 좋았어요 다이어트는 결국 시간 체력 멘탈 이 세 가지 싸움이잖아요. .......
blog.naver.com · 2026.06.11
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각자도생과 갈라치기의 사회 (Feat. 돈 때문에 불안하다는 착각, 다우치 마나부 저 )
무엇이 가장 여러분을 불안하게 하죠? 실직에 대한 불안, 아프면 어쩌나 하는 불안, 성적에 대한 불안... 그런데 투표 결과 다수가 ‘돈’이라고 선택하셨는데요? 초조해서 매수하면 떨어지고 멘탈 나가고, 온갖 경제 수치들은 들썩이고 이러다 거지 되는 거 아니야? 돈 때문에 생기는 불안감과 초조함.
blog.naver.com · 2026.06.10
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플러스 휴먼
김미경의 플러스 휴먼 : 네이버 도서 “디지털 전환, 그다음은 ‘AI 문명 전환’이다” 190만 구독 MKTV 김미경의 두 번째 리부트 일, 돈, 직업, 자녀교육, 인간관계와 멘탈 써낸, 4060세대를 위한 가장 쉽고 현실적인 AI 안내서. 2020년 코로나 팬데믹이 세상을 멈춰 세웠을 때 김미경은 주저앉는 대신 《김미경의 리부트》를 썼다.
blog.naver.com · 2026.05.26
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[내면근력_짐머피] 도서요약 - 1
내면근력(Inner Excellence) - 짐 머피 결국 멘탈 게임이다 (19p) 탁월한 성취를 만드는 힘은 내면의 변화에서 시작된다는 것이다. 우리의 가장 큰 걸림돌은 외부환경이 아니다. 두려움이다. 그리고 그 두려움의 뿌리에는 자기중심성이 있다. 마인드셋 한 인간의 참된 가치는 그가 무엇을 추구하는지에 따라 가늠된다.
blog.naver.com · 2026.06.06
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[한방 다이어트::아름환] 퇴근하면 아무것도 못 하는 직장인이 아름환으로 다시 시작한 이유
퇴근 후에도 지치지 않고 루틴처럼 챙길 수 있다는 게 가장 좋았어요 다이어트는 결국 시간 체력 멘탈 이 세 가지 싸움이잖아요. .......
blog.naver.com · 2026.06.08
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[요즘 트렌드] "스트레스엔 역시 이거지!" 다시 돌아온 매운맛 챌린지 3.0
"캡사이신이 주는 일시적인 해방감, 2026년형 멘탈 관리법으로 등극!" 최근 경기 불황과 금리 이슈로 팍팍해진 일상에서 가장 저렴하고 확실하게 스트레스를 푸는 방법으로 '극강의 매운맛'이 선택받고.......
blog.naver.com · 2026.05.14
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위기 대응 매뉴얼 검색 누락이나 지수 하락 시 당황하지 않고 대처하는 법
이때 가장 최악의 행동은 이성을 잃고 기존 글들을 무작정 수정하거나 삭제하는 것입니다. 로봇의 알고리즘은 감정이 없습니다. 오직 데이터와 로직으로만 움직입니다. 목차 (Contents) 문제 제기: 멘탈 붕괴가 불러오는 2차 재앙 원인 분석: 당신이.......
blog.naver.com · 2026.05.28
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초등학교 운동선수의 스포츠 멘탈 코칭
멘탈 코칭을 하던 중 본인이 하고 싶은 것들을 적어보라 했습니다. 그리고 본인이 그것들을 하기 위해 스스로 노력해야 하는 부분들을 적어보라 했어요! 멘탈 코칭의 가장 기본적인 요소죠~ 정답을 알려주는게 아니라 스스로 문제점을 찾고 스스로 답을 찾도록 도와줍니다.
blog.naver.com · 2026.04.01
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[골프 스윙 원리] 필드에서만 유독 안되는 이유
[골프 스윙 원리] 필드에서만 유독 안되는 이유 10여 년 동안 독학으로 골프를 배우면서 가장 답답했던 순간은 연습장이나 스크린에서는 분명 잘 맞던 공이 필드만 나가면 전혀 다른 결과를 처음에는 멘탈 문제라고만 생각했다. 긴장해서 그렇다고 넘겼고 경험이 부족해서 그렇다고 스스로를 위로했다. 그러나 그 원인은 구조적인 문제에 있었다.
blog.naver.com · 2026.06.02
