블로그
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하루 만보 걷기 도전, 성취감과 건강 모두 잡기
최근 만보기 앱을 설치하고 하루 1만 보 걷기에 도전했습니다. 처음에는 힘들었는데, 이틀째부터는 의외로 재미가 붙더라고요. 걸음 수가 쌓이는 걸 확인하는 것만으로도 성취감이 생겼습니다. 퇴근길에 일부러 한 정거장 먼저 내려 걸어가다 보니, 그 시간이 힐링이 되었습니다. 몸도 가볍고 숙면
blog.naver.com · 2025.09.20
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느리게걷는 운동교실 교육 공지, #사이클 #철인3종 #트레일러닝
☘️ 2026년 3월 23일 월요일 ~3월 29일 일요일 2026년 기대합니다 3월에도 즐거운 도전 함께해요☘️ 흐르는 땀의 가치✨ 함께 앞으로 봄 의 시작, 환절기 건강 잘 챙기세요
blog.naver.com · 2026.03.22
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짧은 출산 일기
아무래도 노산이지만 건강 이슈가 없었고 골반이 넓어서 자연분만에 자신(?)이 있었다. 유도분만 도전 얼굴에 실망한 기운이 역력하니 의사샘은 아기가 더 커지기 전에 유도분만을 시도해볼 수 있다고 했다.
blog.naver.com · 2026.02.26
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인창동PT책임짐과 함께한다면 어떤 변화를 가져올까요...!?
구리개인피티 책임짐의 이석기 코치입니다^^ 추운 겨울이 지나고 날씨가 많이 풀리는 것을 몸소 체감하는 중인데요 환절기에 방심하지 마시고 비타민C와 옷 잘 챙겨입으셔서 감기에 걸리지 않게 건강 유쾌하고 발랄하신 신규회원님의 다이어트 도전 포스팅입니다!
blog.naver.com · 2026.02.24
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[울산 다비치 안경 공업탑점] 3월 LUCKY CHANCE, 새학기 혜택 가득 !
눈 건강 시력지킴이 울산 공업탑점입니다. 이번에 전해드릴 소식은 3월 혜택에 대해 소개해드리겠습니다!! 안경테 혜택 ㅡ> 최저가 도전!
blog.naver.com · 2026.03.01
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느리게걷는 운동교실, 자전거 및 기초체력 운동 교육공지
☘️ 2026년 3월 3일 화요일 ~3월 8일 일요일 2026년 기대합니다 3월에도 즐거운 도전 함께해요☘️ 흐르는 땀의 가치✨ 함께 앞으로 봄 의 시작, 환절기 건강 잘 챙기세요
blog.naver.com · 2026.03.02
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서래셀 의원 박상욱 원장님 SBS "경이로운 도전" 비만- 당독소 편 출연
토요일 오전 시청자들에게 건강 정보를 전하는 SBS "경이로운 도전"이 비만과 당독소를 주제로 한 회차를 방송했습니다. 2025년 8월 23일 방영된 이 편에는 서래셀 의원 대표 원장님인 최근 건강 이슈로 떠오른 '당독소(AGEs)'는 단순한 혈당 문제를 넘어 비만과도 깊이 관련돼 있습니다.
blog.naver.com · 2026.01.04
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스위치온 다이어트 4주 식단
박용우 교수님 스위치온 다이어트 4주 건강 다이어트 정말 효과 좋았고 신기했던 프로그램 그치만 이후 제대로 신경 안쓰고 살았더니 몸상태 최악 1년 지났으니 다시 도전~
blog.naver.com · 2025.11.28
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[다비치안경 명일역점] 안경렌즈 할인 혜택 수험생 20% + 동반고객 10%
눈 건강, 혼자 말고 같이 챙기세요 놓치면 아쉬운 렌즈 특가 혜택 블루라이트 차단 렌즈 최저가 도전 9,900원부터~ 장시간 스마트폰, PC 사용으로 눈이 쉽게 피로해지는 분들께
blog.naver.com · 2025.12.27
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Good Goodbye, 2025
어느 정도 맞췄었던 과거와 달리 이번에는 그냥 기억에 남는 순간 위주로 정리해서 시기에 따라 기록의 빈도가 다른게 새롭네. 2025년을 뒤돌아 봤을 때, 바로 떠오르는 키워드는 건강 (물리적 다이어트, 심리적 여유), 혼자서 OOO 해보기, 새로운 도전?
blog.naver.com · 2026.01.01
