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내전근. 엉덩이. 팔뚝
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![[더 바디핏] EP.2-3 HOME TRAINING-03 허벅지 <strong>내전근</strong> 운동 [김다영/김현정]](https://i.ytimg.com/vi/NoosnORXsIs/hqdefault.jpg)
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![[쉬운 필라테스] <strong>내전근</strong>, 복근 불태우는 필라테스 3분으로 배우기](https://i.ytimg.com/vi/eo2pUJFcME4/hqdefault.jpg)
[쉬운 필라테스] 내전근, 복근 불태우는 필라테스 3분으로 배우기
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![[필라테스 3편] 요통, 생리통 줄여주는 <strong>내전근</strong> 강화 운동!!](https://i.ytimg.com/vi/38MbCJHHfsM/hqdefault.jpg)
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![[ 여성 보디빌딩 제자 ] 배서영 퍼스널 트레이너 l 훈련영상 2020.12.02 l 측면삼각근운동 하체운동 l JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 l 대표 김정민](https://i.ytimg.com/vi/t6JxQiPUB1k/hqdefault.jpg)
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"직근 외측광근 내전근 운동 / 30대남성 근육성장 목표 지도영상" 동작구에서 노원구로 발걸음을 김회원님 - JM WORKOUT 제이엠 워크아웃 - 김정민
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하체살 다리살 폭파 운동
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Woman bodybuilder 배서영 (20191014) - 광배근, 측면삼각근, 후면삼각근, 상완이두근, 내전근 운동
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내전근 강화운동
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![11자 다리 만들기｜<strong>내전근</strong>, 장경인대 롤링 Foam Rolling Addutor and Iliotibial Band [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]](https://i.ytimg.com/vi/OmshJynPOsk/hqdefault.jpg)
11자 다리 만들기｜내전근, 장경인대 롤링 Foam Rolling Addutor and Iliotibial Band [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]