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• [이동신의 칼럼] 가짜 체형교정 교육과 사기꾼 감별법 “몸은 자동차가 아니다” . ✔ 어깨 수평 만들기 ✔ 골반 대칭 만들기 ✔ 허리 각도 맞추기 ✔ 일자목 교정하기 하지만 정말 중요한 질문은 이것입니다. “왜 몸이 그렇게 적응했는가?” 진짜 체형분석은: 예쁜 자세 만들기가 아니라 움직임의 방향을 읽는 것이고 과사용과 기능저하를 발견하는 것이며 정....... blog.naver.com · 2026.06.05
• 엄지원 엉뽕? 시상식 드레스 핏은 이렇게 골반 라인이 너무 완벽해서 ‘엉뽕 아니냐?’는 말까지 나왔는데, 본인이 유튜브에서 딱 잘라 말하더라고요. "미안하다. 운동 + 소재빨 레더 드레스는 빳빳한 재질로 볼륨감이 자연스러움 보정에 목매지 말고, 내 몸에 맞는 소재를 찾는 게 진짜 보정 속옷 vs 운동, 뭐가 진짜일까? blog.naver.com · 2026.06.04
• 금주일기 155일 차 오래 했다 이제 더이상은 안될 거 같음 오늘 골반 통증 얘기하니 선생님이 좀 봐주셨다 앞은 발달됐는데 궁둥이 힘이 없대 진짜 없더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죽을 뻔... blog.naver.com · 2026.06.04
• 지하철에 다리 꼬지 않는 이유... 그런데, 진짜 이유는 무서워서 왜냐면... 이런 이유 때운이다. 골반 안쪽이 빠지는 ㅜㅜ... 그게 무섭다... 내가 덩치가 더크고 힘이 더좋고 대비를 잘했다면... blog.naver.com · 2026.05.25
• 천천동요가, 요가 오래 다닌 사람들이 결구 말하는 변화 오늘은 천천동요가를 오랜 기간 꾸준히 다닌 회원님들이 입을 모아 말하는 진짜 신체적, 정신적 변화에 대해 생생하게 전해드리려고 합니다 만성 통증과 이별, 바른 체형의 완성 오래 수련하신 분들이 가장 먼저 꼽는 변화는 바로 통증의 감소 체형의 변화 입니다 현대인들은 대부분 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용합니다 이로인해 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐 같은 고질적인 blog.naver.com · 2026.05.21
• [오류동 헬스장 해적짐] 스쿼트하면 무릎이 아픈 이유?! 단순히 무릎이 약해서도 아니고, 진짜 이유는 몸을 쓰는 방식이 잘못됐기 때문입니다! 스쿼트를 하면 왜 무릎이 아플까? 하지만 대부분의 무릎 통증을 호소하는 회원님들은 1️⃣ 무릎만 앞으로 밀림 2️⃣ 허벅지 앞쪽만 과사용됨 3️⃣ 발목 가동성 부족 4️⃣ 골반 고정 안됨 이러한 원인으로 인해 하중이 blog.naver.com · 2026.05.15
• 염창역필라테스 필라테스로 평발교정 운동해 보세요! 진짜 평발이란?발바닥 아치가 무너져 체중 분산 기능을 잃은 상태입니다. 조금만 걸어도 발이 피로하거나, 신발 안쪽 굽만 유독 빨리 닳는다면 발목이 안으로 꺾이면서 무릎 통증과 골반 불균형의 원인이 됩니다. blog.naver.com · 2026.05.12
• 내 엉덩이가 치매에 걸렸다? 하지교차증후군 초간단 검사법 허리 통증의 진짜 원인, 엉덩이일 수 있습니다 오랜 시간 앉아 있는 생활이 익숙해진 요즘, 허리나 무릎 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 장요근과 허리 주변 근육은 과도하게 긴장되고, 반대로 엉덩이와 복부 근육은 약해지면서 골반 균형이 무너지는....... blog.naver.com · 2026.05.06
• 안면비대칭 진짜 원인부터 교정방법까지 총정리! 이번 시간에는 얼굴 비대칭의 진짜 원인과 개선 방법을 쉽게 정리해드립니다. 안면비대칭은 단순한 문제일까? 안면비대칭은 단순히 “타고난 얼굴형”이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 생활 습관, 턱관절, 골반 구조 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. blog.naver.com · 2026.04.30
• [배곧재활필라테스]체형교정은 필라테스와 함께 처음에는 단순히 운동부족이라고 느끼시는 분들이 많은데 진짜 문제는 몸의 정렬 입니다. 체형이 틀어지는 이유는 생각보다 단순한데, 우리 몸은 일상 습관에 쉽게 영향을 받습니다. 대표적으로 거북목 증후군, 골반 비대칭 같은 문제가 생기기도 합니다. 필라테스는 겉에보이는 큰 근육뿐만 아니라....... blog.naver.com · 2026.04.24

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