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11자 다리 만들기 ④ 싱글 와이드 스쿼트 & 싱글 힐 업 와이드 스쿼트 (Single Wide & Heel Up Squat) [정유승]
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[데일리홈트2] EP.9-3 침대에서 하는 꿀잠 운동 ③ 체어 스쿼트 & 발목 운동 (Chair Squat & Ankle Workout)) [정유승]
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[데일리홈트2] EP.8-3 워라밸을 위한 리프레시 운동 ③ 체어 스쿼트 & 발목 운동 (Chair Squat & Ankle Workout) [정유승]
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[필소굿] EP.40-2 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ② 사이드 래터럴레이즈 스쿼트 Side Lateral Raise Squat [김연수/정길령]
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[데일리홈트2] EP.1-6 걸그룹 각선미 만들기 ⑥ 와이드 스쿼트 (Wide Squat) [정유승]
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[데일리홈트2] EP.2-4 탄력 있는 명품 힙 만들기 ④ 스쿼트 킥 (Squat Kick) [정유승]
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[데일리홈트2] EP.1-4 걸그룹 각선미 만들기 ④ 점프 스쿼트 (Jump Squat) [정유승]
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[필소굿] EP.33-1 '필라테스의 꽃' 리포머를 이용한 힙 운동 ① 스쿼트 Squat [김연수/정길령]
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다이어트 TIP ① 와이드 스쿼트 with 엔젤 암 (Wide Squat with Angel Arm) [김시아]
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워너비 비키니 몸매 ④ 사이드 니 벤드 & 스쿼트 (Side Knee Band & Squat) [정유승]