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[주간균형] 2026년 다짐과실천 25주차 (6월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.28
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 25주차 (6월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.28
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샐러디 수유역점, 선재스님 비빔밥 솔직 후기(할인받는 꿀팁)
오늘도 안녕하세요 헬스 끝나고 집에 가기 아쉬워서 돌아다니다가 무얼 먹을까 고민하다 선재스님 메뉴가 있다 하여 방문하게 된 샐러디 수유역점!!!! 샐러디 운영시간 영업시간 : 평일 09:00~21:00 주말 10:00~21:00 (라스트 오더 20:30) 전화번호 : 070-4455-7798 포장, 배민 배달 가능 혼밥 가능
blog.naver.com · 2026.06.27
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"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼" / 기업 총수들의 몸을 설계한 남자 조영기 트레이너의 '재벌 건강법'
"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼" [아무튼, 주말] [정시행 기자의 드라이브] 기업 총수들의 몸을 설계한 남자 조영기 트레이너의 '재벌 “거슬러 올라가면, 결국 몸”이라고 헬스 트레이너 조영기(50)씨는 말한다. 맑은 머.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼"
"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼" [아무튼, 주말] [정시행 기자의 드라이브] 기업 총수들의 몸을 설계한 남자 조영기 트레이너의 '재벌 “거슬러 올라가면, 결국 몸”이라고 헬스 트레이너 조영기(50)씨는 말한다. 맑은 머.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼"
"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼" [아무튼, 주말] [정시행 기자의 드라이브] 기업 총수들의 몸을 설계한 남자 조영기 트레이너의 '재벌 “거슬러 올라가면, 결국 몸”이라고 헬스 트레이너 조영기(50)씨는 말한다. 맑은 머리와 안정적.......
blog.naver.com · 2026.06.12
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"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼"
"무너지지 않는 몸과 마음이 당신의 핵심 전략 자산… 운동하라, 재벌 회장처럼" [아무튼, 주말] [정시행 기자의 드라이브] 기업 총수들의 몸을 설계한 남자 조영기 트레이너의 '재벌 “거슬러 올라가면, 결국 몸”이라고 헬스 트레이너 조영기(50)씨는 말한다. 맑은 머리와 안정적인 컨디션이 받.......
blog.naver.com · 2026.06.12
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 24주차 (6월 2주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.15
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 24주차 (6월 2주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.06.15
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서울대입구역 헬스 추천｜여성전용 휘트니스피플우먼 서울대점 시설 안내 (체스트 프레스 활용)
서울대입구역 헬스 공간을 찾는 분들은 단순한 기구 구성뿐 아니라 전체적인 운동 동선과 공간 활용 방식도 함께 고려하는 경우가 많습니다 휘트니스피플우먼 서울대점은 여성전용으로 운영되는 기구인 체스트 프레스를 기준으로 이용 흐름을 정리한 안내입니다 위치 서울대입구역 6번출구 도보 약 5분 위버폴리스 옆 건물 3층 위치 운영시간 평일 06:00 ~ 23:00 주말
blog.naver.com · 2026.06.15
