블로그
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느려도 괜찮아 러닝 5일차-10.29km 러닝
2026.3.14 토요일 모닝런 일단 페이스 유지하면서 뛰었는데요 10km1시간 13분 걸렸고 확실히 페이스가 늦어졌습니다 하지만 괜찮고 목표대로 페이스 유지하면서 뛰었습니다 러닝
blog.naver.com · 2026.03.15
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제주 새연교에서 만난 금토금토 새연쇼, 서귀포 가볼만한곳 야간 공연
새연쇼가 2026년 4월 25일 개막식을 시작으로 다시 돌아왔습니다. 2026 새연교 주말 상설공연 '금토금토 새연쇼'는 2026년 4월 25일부터 11월 7일까지 Ⅴ 매주 금요일, 토요일 입구 쪽에는 Ⅴ 불꽃 포토 부스 Ⅴ 불꽃 아트 페이스 페인팅 Ⅴ 건강체크 체험존 등 다.......
blog.naver.com · 2026.04.27
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2026.02.21 맞바람.. 갈 적 올 적 다~ 맞바람은 아니지~ㅋㅋ (몸이 기억하더라 10km 53분 25초)
2026년 2월 21일 토요일 · 오후 4:08 가볍게 맞바람과 싸움 시작.. 달려보자구~ 2026년 2월 21일 토요일 · 오후 4:25 고니 떼가 잔뜩 있다... 2월 21일 토요일 · 오후 5:02 도착... 10km 53분 25초 평균 페이스 05'19"/km 2026년 2월 21일 토요일 · 오후 5:05 몸풀기 걷기... 2026년
blog.naver.com · 2026.02.21
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[부산남구키즈수영장] 김해 마스터즈부 훈련
긴 코스에서 이어지는 반복 훈련과 페이스 조절, 그리고 끝까지 유지하는 집중력이 인상적이네요. 물살을 가르며 한 동작 한 동작 쌓아가는 모습에서 꾸준함의 힘을 다시 느낍니다. 16시 정원 : 4명 연령 : 5세, 6세 마스터즈부 월,수,금 : 19시/20시 화,목 : 20시 -매주 일요일 원정훈련 -대회참가 토요일반 오전9시, 10시, 11시, 12시 토요일
blog.naver.com · 2026.03.27
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부천 국제 10km 로드레이스~~ 후기
몰아서 작성하는 #대회참가 일지~~ 마라톤 열풍으로 회사 동료분이 마라톤을 시작한 지 6개월 정도 3번째 10km 마라톤에서 40분 언더를 도전한다고 하기에~~~ 페메를 하기 위해 토요일 토요일은 열심히 뛰고 일요일은 펀런 펀런 페메~~~ 페메여도 전날 미리 대회 준비는 동일하게~~~ 조금 속도 늦춰서 뛰니 주변에 많은 분들이 계시네요~~ ㅎㅎ 초반 회사 동료분 4분 페이스
blog.naver.com · 2026.03.23
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러닝 121회차, 팔마종합운동장 트랙
오늘 딥스테이션에서 프리다이빙을 하긴 했으나, 숨이 헐떡거리는 유산소 운동을 한 것도 아니고, 서울 오가면서, 토요일 밤에 영재반 모임을 하면서 너무 많이 먹었다. 날이 좀 쌀쌀하지만 뛰어본다~ 5분 40초 정도로 시작한 페이스. 아 그런데 무슨일이지? 개힘들다.. 오전에 무산소 운동, 프리다이빙을 해서 젖산 제거가 안됐나?
blog.naver.com · 2026.03.11
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한계에 도전하다! 운양역에서 여의도공원까지 28km 장거리 LSD 훈련 완주기
오늘은 러너들의 진정한 인내심을 테스트하는 토요일, 드디어 벼르고 벼르던 LSD (Long Slow Distance) 훈련을 다녀왔습니다. ♂️ 운양역 ➡️ 여의도공원 28.83km 훈련 데이터 요약 • 총 거리: 28.83km • 운동 시간: 2시간 33분 02초 • 평균 페이스: 5분 18초/km • 칼로리 소.......
blog.naver.com · 2026.03.07
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2026.01.03 올해 2026년 첫 최장거리 달리기~(맞쥬~) ㅋㅋ 11.04km 55분 01초~
2026년 1월 3일 토요일 · 오후 5:04 출발~~ 2026년 1월 3일 토요일 · 오후 5:21 춥다.... 평균 페이스 04'58"/km (10km 49분 42초~) 2026년 1월 3일 토요일 · 오후 6:01 / 6:02 2026년 첫 11km 달리기~~ 쉬려고 했다...
blog.naver.com · 2026.01.03
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러닝 112회차, 문화건강센터 헬스장
예전같으면 화요일은 수영 연습을 하겠지만, 요즘 날이 추워진 이후로 야외에서 뛰기 힘들어지면서 헬스장에서 러닝머신 위를 뛰는게 더 나아졌고, 시간 여유를 두고 뛸 수 있는 날이 화요일과 토요일 러닝머신 위에서 뛰면 왜 이렇게 페이스 올리기가 힘든지 모르.......
blog.naver.com · 2026.02.08
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약손명가 동탄나루점 맞춤관리A 후기
늘어지는 페이스 라인과 푸석푸석한 피부에 고민이 많이 되었거든요. 그래서 동탄에서 오랫동안 안정적으로 운영되고 실력이 좋은 걸로 입소문난 약손명가 동탄나루점에 방문해보았습니다. 약손명가 동탄나루점 경기도 화성시 동탄솔빛로 68 계림빌딩 2층 영업시간 평일 10시-22시 토요일 9시-17시30분 매주 일요일 휴무 예약제 운영 약손명가 동탄나루점은 나루마을 중심상가
blog.naver.com · 2026.01.17
