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- 2026.05.31.(일) / 달리기 / 10km / 6'29'' (일) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 10km - 평균 페이스 : 6분 29초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.05.29.(금) / 달리기 / 6km / 6'27'' (금) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 6km - 평균 페이스 : 6분 27초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.05.28.(목) / 달리기 / 8.01km / 5'25''(5'07'') (목) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 8.01km - 평균 페이스 : 5분 25초/km - 템포런 구간 평균 페이스 : 5분 7초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 어제 잘 쉬었으니 오늘은 계획한 템포런을 진행했다. 현재 내 몸상태를 확인하기 위해 5:10/km의 평소보다 느린 페이스로 달렸다.
- 2026.05.26.(화) / 달리기 / 7.01km / 5'41''(5'28'') (화) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 7.01km - 평균 페이스 : 5분 41초/km - 유산소러닝(AR) 구간 평균 페이스 : 5분 28초/km 2. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 오늘 비온다더니 비가 안와서 약한 포인트훈련인 유산소러닝(AR)을 진행했다.
- 2026.05.30.(토) / 수영 / 1,500m / 2'08''(1'57'') (토) - 장소 : 양산 반다비체육센터 - 거리 : 1,500m - 평균 페이스 : 2분 8초/100m - 인터벌 구간 평균 페이스 : 1분 57초/100m 2. 운동 통계 4. 운동 차트 5. 운동 메모 (가민 오조작 수기 수정 -> 14lap 0:58.2, 50m) 주말이 되었으니 수영을 진행했다.
- 2026.05.22.(금) / 달리기 / 5km / 6'27'' (금) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 5km - 평균 페이스 : 6분 27초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.05.24.(일) / 달리기 / 8km / 6'28'' (일) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 8km - 평균 페이스 : 6분 28초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.05.23.(토) / 수영 / 1,400m / 2'23''(2'10'') (토) - 장소 : 양산 반다비체육센터 - 거리 : 1,400m - 평균 페이스 : 2분 23초/100m - 인터벌 구간 평균 페이스 : 2분 10초/100m 2. 운동 통계 4. 운동 차트 5. 운동 메모 주말이 되었으니 대회 회복 겸 수영을 진행했다. 오늘은 자유형 드릴 및 100m 인터벌을 진행했다.
- 2026.05.21.(목) / 달리기 / 3.1km / 6'30'' (목) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 3.1km - 평균 페이스 : 6분 30초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.05.06.(수) / 달리기 / 3.01km / 6'39'' (수) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 3.01km - 평균 페이스 : 6분 39초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.