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- 丙午.08.05(水) Snidr 몸살림 49차 - 등+유산소 마무리 유산소 각트레드밀 30분 0° 3 .......
- 천호 레드런 후기 - 실내에서 유산소 가능한 실내데이트 추천 유튜브에서 레드런 하는걸 보고 재밌어보여서 다녀온 디투랍니다 어쩌다보니 천호동까지 가서 천호 레드런을 하고 왔어요 데이식스의 성진님도 다녀가셨다고 해서 오오!! 저도 한번 해보겠습니다 안그래도 전 데이식스를 좋아하는데 요즘 데이식스랑 인연이 좋네요 레드런은 친구들끼리 방에 들어가서 단계
- 丙午.08.03(月) Snidr 몸살림 48차 - 하체+유산소 조금 올라감ㅋㅋ 몸풀기 턱걸이 10 스쿼트 20kg 20 50kg 15 80kg 5 카프레이즈 40kg 80 80kg 50 110kg 30 유산소 평트레드밀 30분 완속완보 운동 끝
- 丙午.07.30(木) Snidr 몸살림 48차 - 가슴 + 유산소 뛰기 벤치프레스 30kg 20 50kg 15 70kg 4 덤벨 벤치프레스 18kg 18 24kg 4;; 26kg 3;; 케이블프레스 15kg 20 20kg 18 25kg 8;; 유산소
- 층간소음 걱정 내려놓는 집에서 할 수 있는 유산소 운동 3가지 헬스장 갈 시간도 부족하고 날씨까지 핑계 대기 딱 좋은 요즘, 거실 한구석에서 시작한 변화가 제 일상을 바꾼 이야기입니다. 안녕하세요, 간만입니다. :) 퇴근하고 집에 오면 몸이 솜뭉치처럼 무거워져서 손가락 하나 까딱하기 싫은 날이 참 많더라고요 ㅠㅠ 예전에는 큰맘 먹고 동네 헬스장을
- 가정용 런닝머신 집에서 유산소 운동은 멜킨 워킹패드 나가지 않고서도 쾌적하게 유산소 운동하는 법 그것은 요새 나의 추구미입니다 요새 진짜 너~무 더워서 아무리 유산소 운동이 나에게 도움이 된다고 하더라도 나가지도 못하는데, 움직이지 ___= 엄마랑 큰맘먹고 나갔다가 5분만에 K.O하고서 돌아온 우리 모녀인데 그래서 저는 요즘 제 자취방에 들여온 가정용 러닝머신으로 그래도 하루 40분은 걸으려고 노력중인 나른 유산소
- 丙午.07.23ㅡ23(木) Snidr 몸살림 45차 - 가등하 + 유산소 암 진단 받고 심란한 나날들에 헬스도 일기도 흐지부지.... 그러나 몸살림은 회복 체력 비축을 위해 꼭 필요한 것이니 아침에 기상하면 참마 가루 10그람+ 물 200ml 아침 식후 아미나 수술 시 감염대비용 닛돌긁기(스케일링) 받으러 치과 다녀오고 점심밥 순식물성 단백질 보충하고 드림권
- 이고진 스텝박스 3단 계단운동기구 스테퍼 홈트 헬스 유산소 이고진 스텝박스 3단 계단운동기구 스테퍼 홈트 헬스 유산소 홈트용으로 다양한 운동을 할 때 필요해서 구입!
- [청평체대입시][설악체대입시] 체대입시 전에 간단한 유산소 운동 추천해주세요!
- 이러니 말랐지, 웬디 다이어트 식단 + 아침 공복 유산소 운동 효과 요즘 웬디 님 모습을 보면 정말 너무 말라서 걱정되는 마음이 먼저 들기도 해요. 단기간에 살을 빼는 극단적인 방식보다는 아침 루틴이 제일 중요해요. 오늘 웬디의 아침 관리법을 정리하면서 건강한 팁을 나눠볼게요. 웬디의 아침 식단과 클렌징 주스 아침에 일어났을 때 가장 먼저 마시는 물 한