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운동 후 통증 예방법에 대해서
그래서 오늘은 운동 후 통증 및 부상을 막기 위한 예방법으로 평소 어떤 점을 살펴야 하는지 함.......
blog.naver.com · 2026.07.09
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운동 후 스포킹 UP 부스트 | 트레일러닝 고강도 훈련 후 챙기는 리커버리 음료
"운동은 끝났는데, 회복은 이제부터 시작입니다." 여러분은 고강도 운동을 마친 뒤 어떤 방식으로 영양을 챙기시나요? 요즘처럼 무더위와 높은 습도가 이어지는 날에는 20km 장거리 러닝이나 트레일러닝을 다녀오면 온몸의 에너지가 빠져나간 듯한 느낌을 받을 때가 많습니다. 저는 운동을 하나의
blog.naver.com · 2026.08.02
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“출산 후 16kg 감량” 37세 김윤지, 빼놓지 않은 두 운동…러닝·덤벨....
NS 윤지 김윤지 가수 NS윤지로 데뷔해 배우로 활동 중인 김윤지가 출산 후에도 꾸준한 자기관리로 눈길을 끌고 있어요. 김윤지는 임신 기간 늘어난 체중에서 출산 후 16kg을 감량한 것으로 알려졌는데요. 육아와...
blog.naver.com · 2026.08.21
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퍼프밀단백질쉐이크초코맛, 식사대용으로 운동 후 직접 타 먹어본 솔직 후기
헬스장 가서 한 시간 남짓 하체나 상체 털고 나오면 땀범벅에 온몸이 후덜거리잖아요 운동 끝난 직후엔 근육 합성 골든타임이라 단백질을 꼭 챙겨줘야 하는데 막상 닭가슴살 씹으려니 목맥히고 넘어가질 않더라고요 그렇다고 시중에 파는 단백질 보충제는 특유의 걸쭉하고 비린 향 때문에 운동 후 가뜩이나 숨찬 상태에서 마시기엔 좀 곤역이었거든요 그래서 운동 루틴에 새로 추가해본
blog.naver.com · 2026.08.08
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[주엽역 복싱] 퇴근 후 운동, 직장인들이 복싱을 선택하는 이유는 무엇일까요?
[주엽역 복싱] 퇴근 후 운동, 직장인들이 복싱을 선택하는 이유는 무엇일까요? 하루 종일 업무에 집중하고 퇴근한 뒤에는 몸도 마음도 쉽게 지치기 마련입니다. 오늘은 퇴근 후 운동으로 복싱을 선택하는 직장인들이 많은 이유와 함께, G복싱 일산주엽점에서 직장인.......
blog.naver.com · 2026.08.14
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신논현피티 유어짐 출산 후 운동
이번에 방문한 유어짐에서는 출산 후 운동에 흥미를 잃은 저에게는 새로웠어요! 운동 자체가 스트레스가 아니라 즐거운 취미가 될 수 있도록 만들어진 공간이라 첫인상부터 정말 만족스러웠습니다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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[약선레시피] 운동 후 뻐근한 관절과 기력 회복을 돕는 약선 나박김치 만들기!
기력을 보충하는 황기와 맥아, 생강을 달인 약초물에 안토시아닌이 풍부한 수박무와 적양배추, 그리고 상큼한 보리수를 더해 운동 후 관절 건강과 장 건강까지 세심하게 고려한 특별한 물김치예요
blog.naver.com · 2026.08.20
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딥파인 마스크팩 사용 후기｜모공마스크팩으로 운동 후 피지진정마스크팩 홈케어 루틴
본 포스팅은 딥파인으로부터 제품을 제공받아 직접 사용 후 솔직하게 작성한 후기입니다. 여름에는 외출만 해도 얼굴에 열이 오르고 피지가 평소보다 훨씬 많이 올라오는 것 같아요. 일반 마스크팩과는 조금 다른 사용법이라 처음에는 신기했는데, 직접 사용해보니 운동 후 피부를 정리하는 루틴으로 꽤 잘 맞았습니다. 3일에 한 번 하는 모공 스케일링 보통 마.....
blog.naver.com · 2026.08.13
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운동 후 안목해변 야간 라이딩 이런걸 밤바리 라고 하더군
강릉은 그래도 덜 덥다. 시원한 호텔 피트니스 여행객들 없는 시간에 나와 다른 사람 딱 둘만 운동중이다. 귓구멍에서는 메탈리카 음악에 맞춰 힘을 내보다 보니 시원함은 없고 땀이 목으로 흘러내리고 허리까지 묵직해지고 쉼없이 오지게 운동하고 사우나 후 냉탕에서 널부러져 잠시 쉰다. 그냥 집
blog.naver.com · 2026.08.05
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헬창들만 있는 헬스장, 운동 후 리즈케이 제품들 바르기
젊은이들이 장년층 가르침 천국의계단 10분 , 6으로 놓고 타기 시작으로 근력도 함. 상하체 잘 단련했습니당. 운동 끝나고 #리즈케이 크림 바르고. 넘 좋네. 자연스러운 피피엘인가요? 하하. 운동하면 순환이 졸라 잘됨. 변비없음. 피부 맑아짐. 어려보임. 여러분도 운동하시죠? 추천드립니
blog.naver.com · 2026.07.28
