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• 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주도 그냥 유지~ 40살 남자입니다. 제 키는 173cm입니다... 82kg 시작해서 63.85kg 18.15kg 다이어트 후 종료~! 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1332일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 안 했네요... 음식은 칼로리 맞춰 먹 blog.naver.com · 2026.08.01
• 하체 근육 성장 강화를 위한 운동 중, 스쿼트 실시, 20대 여성 장애인 역도 선수 지도 [노원역/상계역/PT] 하체 근육의 기능적인 지속사용을 통한 취약지점에서의 반동 보다는 통제 연습까지. 20대 여성 장애인 역도 선수 태선수에 대한 지도. 상계역 부근에서 노원역 인근 저의 PT만을 위한 공간으로 발걸음을 해주시는 태선수에 대한 지도 기록입니다. 장애인 역도 선수 태선수의 종목중 스쿼트 그리고 blog.naver.com · 2026.07.25
• 힙업운동, 엉덩이 둔근의 사용 제어만으로 근육 제어 수준의 힙운동, 30대 여성 근육성장 운동 중 [노원역/상계역/PT] 퇴근후 저의 PT를 위해서 평일 저녁 정해진 요일 시간대 체계적인 스케줄로 진행되는 PT를 통해서 근육을 제어하는 수준으로 진행되는. 웨이트 트레이닝의 진행. 엉덩이 둔근의 발달 힙업을 위한 중량 힙쓰러스트. 해당 대둔근 중둔근의 사용 제어를 통해서 중량 힙쓰러스트. 그리고 바로 이어서 blog.naver.com · 2026.07.19
• [대전손해사정, 대전손해사정사] 새벽 운동 중 넘어져 발생한 요골 머리의 골절(S52.120)의 AMA식 후유장해 손해사정 보상과 출신의 대전손해사정, 대전손해사정사 새벽 운동 중 넘어져 발생한 요골 머리의 골절(S52.120) AMA식 후유장해 손해사정 손해사정 의뢰내용 의뢰인은 새벽에 운동을 하던 중 사고내용 의뢰인은 운동을 하던 중 넘어지면서 경사면으로 떨어지면서 우측 팔꿈치가 골절되는....... blog.naver.com · 2026.07.09
• BTS [방탄소년단] 정국 캘빈클라인 바이크, 진 지민 운동 하는 중 #BTS #방탄소년단 #정국 #캘빈클라인 #지민 #진 정국 캘빈클라인 일본으로 출국한 정국이가 캘빈클라인 행사장에 도착했는데, 정말 바이크를 타고 왔나 봅니다. 6천만원이 넘는 바이크라고 하던데요. ㅎㅎ 정말 바이크와 함께 등장한 정국이 덕분에 일본 아미들 많이 놀랐겠습니다. 정국이는 blog.naver.com · 2026.06.07
• 대전 서구 산부인과 임신 중 운동, 안전하게 시작하는 방법 임신 중인데 운동해도 괜찮을까요? 혹시 태아에게 무리가 갈까 봐 걱정돼요. 소중한 새 생명을 품게 된 순간부터 산모님들의 일상은 180도 달라집니다. 먹는 음식 하나, 걸음걸이 하나까지 모든 것이 조심스러워지기 마련인데요. 특히 몸을 움직이는 '운동'에 있어서는 혹여나 자궁에 자극이 가 blog.naver.com · 2026.05.28
• 광배근 대원근의 성장을 위한 운동, 20대 여성 장애인 역도 선수 경기력향상을 위한 전문 트레이닝 중 장애인 역도 선수 태선수의 경기력향상 실제적인 특정 근육의 성장 강화 그리고 해당 종목들에 대한 기능성 향상을 위한 목적으로 차별화된 지도를 진행하는 저의 지도를 위해서. 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도선수 태선수에 대한 지도 기록. 동작 자세 모양을 알려주는 수준이 아니라 blog.naver.com · 2026.07.02
• [이윤희 박사의 건강칼럼] 운동(근육통) 후에 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 좋을까요? 힘든 운동을 하고 나면 “당장 몸이 무척 힘들게 느껴지거나”, “어쩌면 내일 온몸이 쑤시겠구나?”, “근육통이 오지 않을까?” 하며 사우나를 하거나 찜질을 하는 경우가 종종 있을 것이다. 이러한 경우 근육통 예방이나 완화를 위해 온찜질을 하는 게 좋을지, 냉찜질을 하는 게 좋을지 생각하 blog.naver.com · 2026.06.09
• 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주는 그냥 유지~ 40살 남자입니다. 제 키는 173cm입니다... 82kg 시작해서 63.85kg 18.15kg 다이어트 후 종료~! 다이어트 맨몸 운동,홈트 한지 14개월 이후 1318일 지난 후 몸 변화 입니다. 1주마다 몸 변화 올리고 있어요. 이번 주 운동 하루 했네요... 음식은 칼로리 맞춰 blog.naver.com · 2026.07.18
• 30대 여성의 멈춤없는 힙업, 엉덩이 근육의 제어만으로 실시하는 운동으로 탄력있고 멋진 엉덩이 만들기 운동 중 동작 자세 결국 모양새나 알려주는 수준이 대부분이 되어가는 시대. 이름만 퍼스널 트레이너. 유명 유튜버 관장 선수 트레이너 결국 모양이나 알려주면서 이런 저런 느낌으로 해라하는 애매한 형식의 지도. 그러한 지도는 퍼스널 트레이닝이 아닙니다. 실제 스스로 자신의 타겟 목표 근육을 뇌가 신 blog.naver.com · 2026.06.27

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