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여성에게 근력운동이 필요한 이유… 심혈관질환 위험 ‘확’ 낮춰
근력운동을 꾸준히 하는 여성은 심근경색 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행하면 예방 효과는 더 커지는 것으로 나타났다. 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이 심장 건강에 도움이 된다는
blog.naver.com · 2026.06.18
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여성에게 좋은 산딸기 제철, 세척법, 효능까지 완벽 정리
젊게 살고 싶은 분들, 평소 피곤한 분들, 그리고 여성에게 좋은 산딸기 제철과 세척법, 보관법에 대해서 정리해드립니다.
blog.naver.com · 2026.06.10
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50대 이후 여성에게 많은 이유
"또 새벽에 깼어요.." 50대 이후 여성 회원님들이 가장 많이 호소하는 증상입니다. "회원님, 혹시 밤에 종아리가 저려서 자다가 깬 적 있으신가요? 실제로 50~60대 여성 회원님들께서 수업과 상담을 하다 보면 가장 많이 이야기하시는 불편함 중 하나가 종아리 저림입니다. 잠들기는 어렵
blog.naver.com · 2026.06.23
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중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아 하루 5개 정도 자두 먹으면 골밀도 유지에 도움 권순일 기자 발행 2026.06.12 10:07업데이트 2026.06.12 미국 펜실베이니아주립대 연구팀에 따르면 자두를 매일 먹으면 폐경 후 여성에게 나타나는 전형적인 뼈 변화가 지연되.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
blog.naver.com · 2026.06.12
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중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아 하루 5개 정도 #자두먹으면골밀도유지에도움 권순일 기자 발행 2026.06.12 10:07업데이트 2026.06.12 11 미국 펜실베이니아주립대 연구팀에 따르면 자두를 매일 먹으면 폐경 후 여성에게 나타나는 전형적인 뼈 변화가 지연되는.......
blog.naver.com · 2026.06.12
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중년 여성에게 특히 좋은 ‘이 과일’…남성에게도 장점 많아
미국 펜실베이니아주립대 연구팀에 따르면 자두를 매일 먹으면 폐경 후 여성에게 나타나는 전형적인 뼈 변화가 지연되는 것으로 나타났다.
blog.naver.com · 2026.06.12
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40~60대 여성에게 인기 많은 등하원도우미의 하루"
등하원 도우미의 하루를 공개합니다. 지난 글에서는 베이비시터의 하루를 소개해 드렸습니다. 이번에는 문의가 꾸준히 늘고 있는 등하원 도우미의 하루를 소개해 드리겠습니다. 많은 분들이 이렇게 물어보십니다. "등하원 도우미는 하루 종일 일하나요?" 아닙니다. 오히려 하루를 효율적으로 사용할
blog.naver.com · 2026.07.01
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"야말 여자친구, 정말 아름답다" 축구 팬들, 스페인 우승 직후 그라운드에 등장한 여성에게 환호...챔피언의 순간 '만끽'
▲ ⓒESPN [스포티비뉴스=장하준 기자] 월드컵 우승의 기쁨을 만끽한 라민 야말이 연인과 함께한 우승 세리머니 사진이 공개되며 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 스페인은 20일(한국시간) 미국 뉴저지 뉴욕 뉴저지 스타디움에서 열린 2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵 결승전에
blog.naver.com · 2026.07.21
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대치동 산부인과 요실금 증상 여성에게 더 자주 나타나는 이유 및 TOT 수술 방법
대치동 산부인과 요실금 증상 여성에게 더 자주 나타나는 이유 및 TOT 수술 방법 평소에는 신경 쓰지 않던 행동이 어느 순간 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.03
