블로그
- 전면 삼각근의 사용, 승모근 타 어깨 근육 개입없이 성장 강도 빈도의 숄더 프레스로 30대 여성 어깨근육 키우기 [중계역/하계역/피티/PT] 중계역 하계역 부근에서 오시는 열정의 30대 여성 직장인 김회원님 퇴근후 발걸음을 해주시는 열정, 전면 삼각근의 사용 제어만으로 해당 근육의 운동, 숄더 프레스 실시. 통증없이 진행되는 트레이닝, 성장을 위한 강도 빈도의 세트 반복의 진행간 지속적 근육 제어 중계역 하계역 부근에서 오시는 여성회원님의 근육성장 탄력 체력향상을 위한 목적에 대한 PT
- 타근육 개입없이 엉덩이 근육의 사용만으로 브이스쿼트 실시중인 30대 여성 회원님 엉덩이 근육 성장 중 [상계역/노원역/피티/PT] 자세 결국 모양새를 알려주는 요즘 트레이너 유명 유튜버 관장 선수 트레이너에게서는 지도 받을수없는 AI 조차 알려주지 못하는 실제 자신의 근육을 제어하는 수준을 만들어드리는 수준의 PT 해주시는, 저의 피티를위해 퇴근후 상계역 불암산역 중계역 부근에서 오시는 열정의 30대 여성 직장인 박OO 회원님 엉덩이 둔근, 대둔근 중둔근의 기능적인 지속사용 만으로 브이스쿼트 실시
- 중년의 하체 건강 심폐기능 그리고 지구력 향상을 위한 근력운동에서 유산소성 운동의 실시까지 [노원역/마곡역/퍼스널트레이닝/PT] 마곡역 부근에서 저의 차별화된 퍼스널 트레이닝을 받으시기위해서 장기간에 걸쳐서 발걸음을 해주시는 열정의 50대 남성 중년 사업가 임OO 대표님에 대한 PT 진행에 대한 실제 기록입니다 하체 근육 강화 성장 및 심폐기능 지구력향상을 위한 해당 근력운동, 그리고 유산소성 운동의 실시.
- 가슴 근육의 사용 제어만으로 해머 벤치 프레스, 10대 고등학생 야구선수 근육 강화 및 성장을 위한 운동 [노원역/하계역/피티/PT] 투수 김선수의 몸의 변화, 야구선수 경기력향상을 위한 과정의 진행으로 구속증가 및 신체기능의 향상을 위한 과정 운동, 하계역 부근에서 노원역 인근 저의 피티만을 위한 공간, 전문 PT 엉뚱한 근육의 사용 통증없이 해당 가슴 근육의 기능적인 사용 제어만으로 가슴운동 실시. 성장 강화를 위한 강도 빈도의 세트 반복까지 자신의 가슴 근육을 제어하는 수준.
- 광배근 대원근의 사용 제어만으로 렛풀다운에서 티바로우 성장을 위한 운동까지 근육 제어 수준의 운동중인 30대 남성 사업가 유OO 대표님 [노원/송추/피티/PT] 근육을 사용하고 제어하는 수준의 PT, 해당 수준의 PT를 알아보시고 직접 지도를 받으시기위해서 전국 먼거리에서 발걸음을 해주시는 분들에 대한 지도 기록. 해당 운동을 실시 컴파운드세트까.......
- 안동 pt / 안동 개인pt / 안동 헬스 / 49세 남 100KG에서 다이어트 185cm 몸무게 105.2KG 시작 음주 및 과식으로 몸무게 증가 하체 근육 만들기 원함 (근육 많음 / 지방 조금 많음 / 체지방률 조금 많음) 체지방률 21.7%로 주 2회 PT 골격근량 : 47.6KG 체지방량 : 22.8KG 체지방률 : 21.7% 신체발달 : 90점 기초대사량 : 2149kcal 하체 근육 빠짐으로 하체 운동 강화 웨이트 3대 운동 실시
- 안동 pt / 안동 개인pt / 안동 헬스 / 안동 헬스장 / 38살 남 몸무게 빼기 주 3회 PT 시작 (매일 운동 실시) 운동 하자 ! 살빼자 ! 다이어트 하자! 생각하면 지금 도전하라 !!
- 여름PT할인, 등운동루틴, 등운동순서, 생활스포츠지도사 과정/ 만수동헬스 멋짐피트니스! /(만수동피티, 만수동PT) (여름 PT 선착순 5명 할인이벤트 중입니다. 문의주세요! ) 오늘은 2급 생활스포츠지도자과정을 목표로 트레이닝 받고있는 회원과 합동으로 운동을 해보았습니다! 어시스트 치닝 머신으로 풀업을 3세트정도 실시.......
- 2020년 카투사지원 할때 토익점수와 카투사보직 잘받는 법 의정부에 있는 캠프 잭슨 Camp Jackson이 폐쇄됨에 따라, 평택 캠프 험프리스 Camp Humphrey's 에서 3주간 후반기교육을 받게 됩니다. 3주동안의 KTA에서 미군식 PT test도 2회 실시하고 (캠프 잭슨에서는 3회였지만 이제 2회 실시), 미군군가 cadence도 배우고, 영어공부도 하고, 여러 제식용어와 기본영어에 대한 학습 및 시험을 치르게
- 방배동pt 아틀라스에서 재활과 복근을 한번에~ 안녕하세요~ 방배동 pt 아틀라스퍼스널트레이닝 입니다. 지난번 100일간의 운동을 시작하신 회원님의 두번째 포스팅입니다. 그리고 워밍업으로 하체및 코어 운동을 실시 하였습니다.
← 이전
5 페이지