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다크초콜릿이 식욕을 억제하는 이유 | 다이어트 중 똑똑하게 먹는 법
다이어트 중인데 단 게 너무 당기는 날, 있잖아요!? 그럴 때마다 다크초콜릿을 먹으라는 얘기를 한 번씩 들어보셨을 거예요. 실제로 미국 실험생물학회지에서 발표한 내용을 보면, 다크초콜.......
blog.naver.com · 2026.06.29
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“음식이 뇌를 바꾼다” 꾸준히 먹으면 좋은 식품 15가지
최근 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 미국 등록영양사이자 '마인드 다이어트' 저자인 매기 문·섭식장애 전문가이자 영양사인 줄리 더피 딜런·미국 오하이오주립대
blog.naver.com · 2026.06.10
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“음식이 뇌를 바꾼다” 꾸준히 먹으면 좋은 식품 15가지
최근 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 미국 등록영양사이자 '마인드 다이어트' 저자인 매기 문·섭식장애 전문가이자 영양사인 줄리 더피 딜런·미국 오하이오주립대
blog.naver.com · 2026.06.10
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다이어트에 좋다는 지중해식 식습관 궁금증
다이어트에 좋다더니 되레 살찌우는 의외의 식습관 다이어트 식품의 유향은 돌고 도는데 그 중 지중해식 식단은 채소, 과일, 생선, 콩류를 중심으로 올리브유를 곁들이고 붉은 고기와 가공식품 하지만 건강식으로 꼽히는 지중해식 식단도 섭취 방식에 따라 오히려 체중 감량을 방해할 수 있다. 2일(현지 시각) 미국 건강전문지 헬스는 지중해식 식단을 할 때 주의해야 할 점을 소개했다
blog.naver.com · 2026.07.05
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코글루타이드, 먹기만 하면 12주만에 10% 체중감량 기적의 성분 최신정보
그런데 최근, 의사의 처방전 없이도 구매할 수 있는 건강기능식품(보조제) 형태로 출시되어 미국 다이어트 시장을 뒤흔들고 있는 한국 기업의 제품이 있어 큰 화제입니다.
blog.naver.com · 2026.06.13
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당뇨에 좋은 히카마 효능 및 먹는법, 부작용
다이어트 필수템으로도 손꼽히는 만큼, 혹시나 있을지 모르는 부작용과 주의사항도 함께 살펴보세요. 미국 허핑턴포스트에서 선정한 세계 건강식품 리스트에 포함될 정도로 영양이 풍부하고, 국내에서도 많은 분들이 다이어트나 당뇨 간식 등에 활용하면서 인지도가 올라가고 있습니다.
blog.naver.com · 2026.06.08
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백악관은 ‘발효식품 다이어트중’…“사우어크라우트·김치 먹어라”
미국 정부의 고위 관료들이 요즘 ‘발효식품 다이어트’에 푹 빠져 있다고 월스트리트저널이 보도했다. 18일(현지시각) 이 신문에 따르면, 로버트 에프(F). 케네디 주니어 보건장관, 하워드 러트닉 상무장관, 숀 더피 교통장관, 제이디 밴스 부통령이 모두 발효식품 다이어트 중이다.
blog.naver.com · 2026.06.19
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"채소부터 먼저 먹어야"...살 뺄 때 지켜야 할 식사법
다이어트 할 때는 혈당이 급하게 오르는 것을 줄이고, 포만감을 오래 유지하는 순서로 먹는 게 도움이 된다. 미국 폭스뉴스 등의 자료를 토대로 체중 감량에 좋은 식사법에 대해 알아봤다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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여름 제철 토마토, 알고 먹으면 더 좋은 놀라운 효능 4가지
오늘은 미국 건강 매체와 여러 연구를 통해 입증된 토마토의 놀라운 건강 효능에 대해 자세히 알아볼게요! 비타민K와 비타민C가 가득해 뼈 건강, 치매 예방, 피부 미용을 돕고 다이어트 식품으로도 제격이랍니다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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“당뇨 있어도 하루 한 개 정도는 괜찮아”...복숭아 여름철에 특히 좋은 이유
또한 체내 독소 배출과 니코틴 해독을 도와주며, 칼로리에 비해 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 좋다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’ 등의 자료를 토대로 복숭아의 다양한 건강 효능에 대해 알아봤다.
blog.naver.com · 2026.06.09
