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![[필소굿] EP.7-5 <strong>리포머</strong> 운동-05 익스터널 로테이션 External Rotation [김연수/최혜림]](https://i.ytimg.com/vi/Wn7g-nojnUU/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.7-5 리포머 운동-05 익스터널 로테이션 External Rotation [김연수/최혜림]
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![[필소굿] EP.7-3 <strong>리포머</strong> 운동-03 오픈 엘보 Open Elbow [김연수/최혜림]](https://i.ytimg.com/vi/NajGna0Zjh0/hqdefault.jpg)
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![[필소굿] EP.7-1 <strong>리포머</strong> 운동-01 스트레이트 포워드 Straight Forward [김연수/최혜림]](https://i.ytimg.com/vi/u_Bch-iP7_g/hqdefault.jpg)
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![[필소굿] EP.3-4 <strong>리포머</strong> 운동-04 트라이 셉스 Triceps [김연수/최혜림]](https://i.ytimg.com/vi/yFQF35wWvl0/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.3-4 리포머 운동-04 트라이 셉스 Triceps [김연수/최혜림]
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[필소굿] EP.3-5 리포머 운동-05 롤다운 오블리크 Roll Down Oblique [김연수/최혜림]
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![[필소굿] EP.3-6 필라테스 5가지 동작 &amp; V-log <strong>리포머</strong> 기구 소개! [김연수/최혜림]](https://i.ytimg.com/vi/IR1D7CxH5mk/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.3-6 필라테스 5가지 동작 & V-log 리포머 기구 소개! [김연수/최혜림]
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![[윰티처] 필라테스 <strong>리포머</strong> 엉덩이 운동! 스트레치, 브릿지, 런지, 스퀴즈!](https://i.ytimg.com/vi/9re7-jXiuSU/hqdefault.jpg)
[윰티처] 필라테스 리포머 엉덩이 운동! 스트레치, 브릿지, 런지, 스퀴즈!
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(필라테스 기구특집 1) 올바른 리포머 스트레칭 (ft. 호흡법 & 운동법)