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2025 익산 문화도시 삼삼오오-꿀잼도시 익산!
2025 익산 문화도시 삼삼오오 – 제1회 2025 익산 트레일레이스 익산의 자연과 역사를 따라 달리는 특별한 레이스! 서동공원-용화산-미륵산-미륵사지 (총 20km · 누적 고도 1,300m · 반환 후 원점 회귀) 참가신청 : https://naver.me/5h1JGq19 일시 : 2025. 10
blog.naver.com · 2025.09.20
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버버리가방,다이소 가방밑판으로 코바늘가방 쉽게뜨기, 타원형 바닥면<도안>,그래니스퀘어 모티브<도안>/영통홈플 문센 손뜨개수업
#버버리가방#코바늘가방#홈프러스#문화센터 블랙&베이지의 조합이 무척이나 고급스런 코바늘가방입니다~ 실도 여름에 딱 잘 어울리는 면사로 가방,소품,레이스 뜨기에 아주 좋습니다^ ^ 예쁘게 완성해 주셔서 감사합니다:D -영통홈플 수원영통점(금) 10~11:30 -분당오리점(월) 10:30~12:00 -화성동탄점(매달 마지막주 화/원데이클래스) 10:30~12
blog.naver.com · 2025.06.13
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“산악마라톤 대비 고강도 인터벌 트레이닝”
산악마라톤 대비 고강도 인터벌 트레이닝 주 2회: 6 × 3 분 오르막 인터벌(경사 10 %, VO₂max 90 %) + 하강 조깅 3 분. 주 1회: 롱런 25 km, 누적 상승고도 1 200 m, 목표 페이스 레이스 80 %. 근력 서포트: 월·목 ‘힐 스텝업 4 × 12’·‘싱글레그 데드리프트 3 × 10’.
blog.naver.com · 2025.04.23
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[W.05] 본식 드레스 투어 및 현장 계약 후기: 르블랑 웨딩 (최종 계약 O) / 워크인 신부 / 투어 준비물
본인 드레스 추구미 ♀️ 깔끔, 단아, 우아한 느낌 / 실크(특히 미카도) 선호 ❌ 레이스, 큰 비즈, 투머치 화려, 노출, 라인 부각 싫음 팔뚝, 어깨 돋보일 탑 드레스 선호 라인 돋보일 벨라인 드레스 선호 ❤️ 둥근 얼굴형, 하체 통통 -> 보완 필요 원하는 예산 드레스: 100 중반 / 드+메: 200초반 르블랑 (최종 계약 O) ️ 영업시간: 10
blog.naver.com · 2025.04.30
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대구 친정 당일치기 여행 (대구 편집샵 피클샵, 베이크 오이, 톤쇼우 대구)
영업시간 : 매일 10:00 - 21:00 (휴무 없음) 동대구역에서 10분 정도 거리에 있는 베이크오이. 가죽 샌들 이 날 예쁘다고 이 룩 고대로 주문한 언니야..ㅋㅋㅋ 쇼츠는 수입한 수량까지만 판매했는데 하루만에 품절;; 알 수 없는 이 세계 ㅠ 진짜 이 쇼츠 예쁘긴 했어 ㅠ 이 레이스
blog.naver.com · 2025.05.02
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[트레일러닝] 2025 장수트레일레이스 38K-P 완주 후기, 트린이
지난 2025년 4월 5일, 제5회 장수트레일레이스 38K-P 코스에 참가하고 왔습니다 팔공산의 웅장한 자연을 온몸으로 느끼며 달린 이번 레이스, 그 생생한 후기를 공유해볼게요! 마지막 CP1까지는 가팔라서 체력 소모가 좀 있어요 중반 (10~26km): 본격적인 오르막과 내리막이 시작! 길이 좁아.......
blog.naver.com · 2025.04.13
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마라톤 레이스 전략과 페이스 관리
마라톤 레이스 전략과 페이스 관리 마라톤은 단순한 체력 경쟁을 넘어 전략적 사고가 필요한 종목입니다. 42.195km를 효율적으로 완주하기 위해서는 체계적인 레이스 전략과 정교한 페이스 연구에 따르면, 적절한 페이스 전략은 완주 시간을 최대 10%까지 단축시킬 수 있습니다. 마라톤 레이스 전략에서 가장 중요한 것은 네거티브 스플릿입니다.
blog.naver.com · 2024.11.22
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입생로랑 뷰티 2024 홀리데이 컬렉션 한정판 아이섀도우 팔레트, 러브샤인 워터샤인 립스틱, 리브르 향수로 금빛 레이스 메이크업 연출!
브랜드의 #입생로랑뷰티 2024 홀리데이 컬렉션이 다가오는 10월 말에 출시됩니다~ 출시 전 고급스러운 금빛 레이스를 보여 줄 #입생로랑홀리데이컬렉션 발 빠르게 먼저 리뷰 가져왔어요 *10 /21(월) 카카오, SSG 선출시 / 10/30(수) 공식 출시* 입생로랑뷰티 2024 홀리데이 컬렉션 고급스러운 골드 컬러의 정교한 레이스 패턴으로 로맨틱한 옷을 입고 한정판으로
blog.naver.com · 2024.10.21
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[SIM] 그란투리스모7 내구 레이스 대회
유명한 스파 프랑코상 써킷 을 57Lap, 약 2시간 반정도 Gr.3 (7종) 차량으로 달리게 되는 내구 레이스 입니다. 은둔해 계신 고수 분들, 이제 나오실 시간입니다~ ^^ㅎㅎㅎ 대회 개최일시는 *예 선 : 2024년 10월 12일 (토요일) 21:10 ~ 23:00 *본 선 : 2024년 10월
blog.naver.com · 2024.09.12
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4월 데일리룩 / 이효리 하객룩 메종마레 레이어드 시스루 스커트 내가 입고 출근룩
효리언니가 하객룩으로 입었던 바로 이 메종마레 스커트 드디어 샀어 샀어 꺆꺆꺆 [메종마레] Layered See Through Skirt, Black W컨셉에서 10% 할인해서 241,200원 날씬해 보이고 여리여리해보이고 그런 느낌이 확실히 있음.ㅎㅎ 어쨌든 요즘 레이어드룩이 워낙 트렌드라 이런 쉬어한 소재의 스커트가 가격대를 불문하고 많이 나오는데 그냥 흐물흐물한 레이스
blog.naver.com · 2024.04.26
