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- 여럿이 하는 코어강화운동 -둔산pt, 대전pt, 자세교정, 다이어트, 코어강화, 삼성바른움직임트레이닝센터, 교정운동, 둔산헬스 코어강화를 위한 팀 운동. 다리와 몸통의 각도를 90도로 맞추어 코어에 힘을 준 채 짐볼을 토스하여 바닥이 닿지 않도록 하여 코어강화를 할 수 있는 운동입니다. 자칫 지루할 수 있는 코어강화운동을 이렇게도 할 수 있다니 참 재밌네요^^ 2인만 모여도 할 수 있으니 여러분도 해 보세요~
- 바이퍼 전신통합운동 영상 <기본>편 -대전PT, 둔산PT, 대전헬스, 둔산헬스, 둔산 자세교정 지난번 포스팅 해 드렸던 바이퍼 운동을 영상으로 올려드립니다. 스틸 컷보다는 움직임에 대해 이해하시기 수월할 것예요^^ 편집을 이쁘게 해서 올려야 하는데, 영상 편집이 쉽지가 않네요 ㅠ 혹시 쉬운 영상편집 프로그램 있으면 추천 바랍니다~ 바이퍼 운동에 대한 예전 포스팅은 아래 링크를 눌
- [대전pt, 대전 필라테스, 둔산pt, 둔산 필라테스, 대전 자세교정, 대전 교정운동, 삼성바른움직임트레이닝센터] 호흡의 중요성을 알고 계신가요? 막연히 호흡을 하지 않으면 산소가 공급되지 않아서 '숨 막혀 죽는다' 까지만 알고 계신 분이 대부분일 겁니다. 좀 더 아시는 분은 우리 몸에 산소가 부족하면 뇌기능 저하로 현기증, 구토 증상이 동반되며 나아가서는 장기의 역할을 제대로 할 수 없다는 것 쯤
- 대전PT 아슈레에서 하는 퍼스널트레이닝 짱 대전PT 아슈레에서 하는 퍼스널트레이닝 짱 안녕하세요. 오랜만에 인사드립니다. 혼자 다.이.어.트를 하다가 친한 동생 추천으로 대전PT를 시작한지 두 달이 다 되어 가네요.
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