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- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO - 여유 있게 진행하는 PT 수업 안녕하세요 쉼핏 PT STUDIO 이안 대표입니다! 쉼핏에서 PT를 하게 된다면 어떤 과정으로 수업이 진행되는지 이야기해보려 합니다. 보통 PT 수업은 50분 단위로 진행됩니다.
- 안암PT 쉼핏 PT STUDIO | 10회 헬린이 탈출 프로그램 안녕하세요 :) 쉼핏 PT STUDIO 이안 대표입니다. 운동은 해야겠는데 유튜브를 보면서 따라 하다 보면 내가 제대로 하고 있는 건지 헷갈릴 때가 많습니다.
- 안암PT 쉼핏 PT STUDIO | 요가 회원님의 핸드스탠드를 위한 어깨 안정화 트레이닝 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 요가를 즐겨 하시고 핸드스탠드를 목표로 운동을 시작하신 회원님의 수업 과정을 소개해 드리려고 합니다. 핸드스탠드는 단순히 팔 힘만으로 하는 동작이 아닙니다. 어깨 관절의 안정성, 견갑의 움직임, 몸통의 안정성까지 함께 만들어져야 안전하
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 자세를 바꾸는 가장 쉬운 방법횡격막 호흡 안녕하세요 회원님 쉼핏 이안 대표입니다. 지난 시간에 말씀드렸듯이, 라운드숄더가 있는 분들을 보면 공통적으로 흉식호흡 패턴을 사용하는 경우가 많습니다. https://blog.naver.com/eatmoveloveian/224205819351 흉식호흡이 반복되면 목과 어깨 주변의 보조
- [서울역 pt] 좋은습관 pt studio 서울역 그룹pt 후기 평소에 늘 유산소운동에만 집중하고 근력운동은 말로만 하는 것 같아.. (사실 말로도 안함) 한참 1:1 PT를 알아보았었는데, 생각보다 가격이 높아 망설이던 중 서울역에 있는 좋은습관 PT 스튜디오를 알게 되었고, 너무 만족스럽게 그룹 pt를 다니고 있어서 후기를 남겨본다. 나 같은 경
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 랫풀다운을 하면 어깨가 아파서 찾아오신 회원님 PT 경험도 꽤 있으셨지만 랫풀다운을 하면 어깨가 아프고 트레이너에게 “자세가 잘못됐다"라는 이야기를 많이 들으셨다고 합니다. 그래서 자세를 더 신경 써서 운동을 했지만 다음날이 되면 다시 어깨 통증이 생기는 상황이 반복되었습니다. 어깨 관절의 안정성이 떨어진 상태에서 억지로 자세만 잡
- 안암PT 쉼핏 PT STUDIO | 운동할 때 90%가 틀리는 호흡 안녕하세요 :) 쉼핏 PT STUDIO 이안 대표입니다. 운동을 하면서 많은 분들이 놓치고 잘못된 습관을 가지고 있는 한 가지가 있습니다. 바로 ‘구강호흡’입니다.
- 성신여대PT 쉼핏 PT STUDIO | 왕초보 사무직 회원님의 통증 없는 일상 만들기 안녕하세요 :) 쉼핏 PT STUDIO 이안 대표입니다 오늘은 오랜 좌식 생활로 인해 골반전방경사와 라운드숄더가 심해지신 회원님과의 수업 기록을 공유해 드리고자 합니다.
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 라운드 숄더 운동, 효과가 있으려면 먼저 이것부터 안녕하세요 쉼핏 PT STUDIO 이안 대표입니다! 오늘은 라운드 숄더에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다.
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO - 쉼핏 대표가 직접 인사드립니다! 쉼핏 PT STUDIO 대표 트레이너 이안입니다:) 저는 2020년 피트니스 업계에 첫발을 내디딘 이후 3곳의 퍼블릭 센터 4곳의 PT 스튜디오 2곳의 5성급 호텔 피트니스까지 다양한