블로그
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운동일기 :: 개인운동 ( 등 )
하지만 올해가 51일밖에 남지 않았다는 사실에 발등에 불똥 떨어져 헐레벌떡 돌아왔읍니다 *** 2025년 11월 11일 화요일 지난주에 너무 많이 먹어서 혼 좀 나야 된다며 하체 털리고 ..ㅠ 근육통이 월요일까지 갔다 거의 하반신 마비된 사람처럼 누워만 있었슨 글고 pt 쌤한테 왜 집중 안 하냐고 혼나고 중량은 하나도 안 친다고 혼나고 여태껏 기본자세도 까먹으면
blog.naver.com · 2025.11.11
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[회사일지] 390-406주차 : 인생은 등산이 아니라 플로우 댄싱 같다
1월 → 7월 → 11월 총 3번에 걸친 2025년의 회사일지 요근래 문득, 블태기를 극복하고 기록을 하고 싶다는 생각을 했는데, 여행이며 일상이며 밀린 기록들이 너무 많아서 한번에 다 해결하기는 어려웠고 그중 조금은 더 심플하게 기록할 수 있는 것이 회사일지였으므로 기록 스타또 - 1. 8년 광고인생 중, 역대급 장기간 준비한 PT 8월부터 지금까지 정-말
blog.naver.com · 2025.11.09
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2025 가을곁에, 서소문: 가장 아름다운 노래 공연 소식
그래서 이번 공연을 통해 가보면서 여러모로 가을 힐링 산책 하련다~ 일시 11월 15일(토) 17:00 ~ 18:30 신청 10월 21일(화) 10:00 ~ 10월 28일(화) 05 Matthew Passion, BWV 244, Pt. 2: No. 35, Geduld geduld! wenn mich falsche Zungen stechen .......
blog.naver.com · 2025.10.25
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달리기 체지방빼기 효과
그 전에 바쁘다는 핑계로 운동을 전혀 안했고 골프만 치면서 비거리늘리기를 집중하다 골프가 근육이 있어야한다는것을 깨닫고 PT 수업받으며 3년하고 다이어트댄스를 시작한지는 16개월되는 동네친구가 9월~11월 까지는 달리자며 저를 꼬시더군요 .
blog.naver.com · 2025.10.04
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새절역 헬스장 PT/ 어라운드짐- 하체비만 다이어트 해결방법!
다시 한번 기억해 주시길 바랍니다 ㅎㅎㅎ 지난 11월 말에는 엄청난 폭설이 내렸었죠... 새절역 헬스장 PT/ 어라운드짐 오전조 근무인 저는 새벽부터 내린 폭설로 넘나 당황스러웠지만!!!
blog.naver.com · 2024.12.09
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구로 pt 여성 몸매 라인만들기 전문 김혜지 쌤
구로 pt 여성 몸매 라인만들기 전문 김혜지 쌤 경기도 화성시에 사는 트레이너로부터 이력서를 받았습니다. 왕복 4시간은 걸릴 줄 알았는데, 3시간 밖에 걸리지 않는다며 웃네요. 24년 11월 25일부터 피투사 여성 전용 신도림점에서 함께하는 김혜지 트레이너를 소개합니다. 예쁜 바디라인을 꿈꾼다면 읽어보세요. 여자라면 무조건 혜지쌤?
blog.naver.com · 2024.11.18
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2024 11월 part_01
10월 끝자락과 11월 전반 기록 블챌기간 끝나서 예전 페이스대로 기록할 생각하니 사진 찍어야 한다는 압박에서 조금 느슨해져버리고 말았다.. 10/28 퇴근하고 PT 야무지게 받고 집 가는 길 뿌듯하구만 운동복에 바버자켓 입고 나가는 내 모습이 왜인지 바바리맨 느낌이라 후다닥 셔츠 허리에 둘러버렸다ㅋㅋㅋㅋㅋ 오해하지 말아줘
blog.naver.com · 2024.11.17
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수능이벤트 - 학생할인 #영종도헬스장 #운서역헬스장 #운서동pt
수능 이벤트 혜택 헬스 3개월 198,000원 / 6개월 297,000원 (VAT 포함) PT 20회 + 헬스권 4개월 추가 증정 - 99만 원 (VAT 포함) . 11월 31일까지
blog.naver.com · 2024.11.03
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팔용동헬스 블랙프라이데이 1차 특가 시작 !
ㅎㅎ 1년에 단 한번인, 헬스 200개월 / PT 200회 공동구매 _ 1차 선착순 마감 후 금액 상승 예정 _ 11월 팔용동헬스 이벤트는 바로바로 블랙프라이데이 공동구매
blog.naver.com · 2024.11.01
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11월 안산분원 정상어학원 소식
11월 정상어학원 소식 1. 재원생 등록 기간 안내 2. DT / PT 시험 일정 3. 11월 체험수업 17일(금), 23일(목) 4. 12월 1일 고등부 개강 5. 12월 중등 토익 특강반 개강 6.
blog.naver.com · 2023.10.30
